    |
|
||||||
 |
||||||
|
||||||
|
||||||
|
||||||
 |
||||||
 |
||||||
Henvendelser til redaktion og forlag:
Forlaget Mediegruppen
Telefon 7584 1200
Telefax 7584 1229
Man-tor 8.30 - 16.00
Fre 8.30 - 15.00
Email info@naturli.dk
CVR 29203768
Smerter er symptomerAf Malene Tonnung
 Når det gør ondt, er vi parat til hvad som helst. Men der er andet en medicin, der virker mod smerter. (foto: Colourbox)
Hvad gør du, når du får ondt? Snupper en hurtig pille, går i seng eller tænker over, hvor smerten kommer fra? Og får du gjort noget ved årsagen? Når vi mærker smerten, tænker mange pludseligt over, at vi ofte glemmer at værdsætte det, når vi er smertefri og har det godt. Smerter fylder meget – og vi er nogen gange parate til hvad som helst for at slippe. Nogen lærer at leve med smerten, som Storm P. skrev engang: ”Hvis du vågner en morgen og ikke har ondt nogen steder, så er du død!”
Men det er altså langt fra alle smerter, du skal acceptere eller lære at leve med. Tvært-imod er smerten en måde, vores krop kan fortælle os, at noget ikke er, som det skal være.
De besværlige smerterNogle gange er årsagen til smerten åbenlys. Du har lavet en forkert bevægelse, trænet for hårdt, slået dig, fået din menstruation, fået for lidt søvn, luft i maven, væskemangel eller du har en tydelig betændelse. Andre gange er smerten første tegn på en kronisk sygdom eller tilstand, som måske er forårsaget af en forkert livsstil – f.eks. dårlig kost eller mangel på motion m.m.
Forkert livsstil kan forårsage inflammationer i kroppen. Inflammationer er ligesom andre betændelsestilstande kendetegnet ved rødme, hævelse og smerter. Hvis vi ikke får slået inflammationen ned, kommer vores immunforsvar på overarbejde, og vi risikerer at ende op med kroniske sygdomme. Hjerte- og kredsløbssygdomme, diabetes, kræft, ledbetændelse, slidgigt og andre gigtsygdomme er bare nogle af diagnoserne, der følger i kølvandet på inflammation.
Sukker, transfedtsyrer og rygning er store syndere, der føder inflammationen i kroppen – så jo mindre af det, des bedre i smertebehandlingen. Spis til gengæld groft, grønt og varieret, og få de vigtige fedtsyrer. Især gigtpatienter har haft held med at spise sig fra smerter ved at foretrække fødevarer, der virker basisk i kroppen i henhold til syre-basebalancen.
Naturens smertestillereHvis du har smerter over længere tid, som du ikke ved, hvad kommer af, skal du altid søge læge. En hovedpinepille er ikke løsningen som hverdagskost. Dels prøver smerterne at fortælle dig noget, og dels er de fleste smerte-stillende håndkøbsprodukter skadelige for lever eller mave-tarmsystemet.
Naturlige smertestillende midler går ofte efter selve inflammationen. Størstedelen af de planter, der har en smertestillende effekt, indeholder stoffer, der hjælper kroppen i kampen mod inflammationen:
Anica montana– guldblomme er ikke godkendt til indtagelse i Danmark, men findes i diverse salver, olier, tinkturer og gel til at smøre på huden. Den er betændelseshæmmende – både ved inflammation i kroppen og på bakterier. Derfor er den effektiv også ved betændelse i sår. Bruges ofte ved blodansamlinger, forvridninger, forstuvninger og gigt.
Gurkemejerod– curcumin er bedst kendt som krydderi og en vigtig bestanddel i karry. Gurkemejerod har en kraftig antiinflammatorisk virkning og øger dannelsen af vores endorfiner, vores egne morfinlignende stoffer, som lindrer smerter, modvirker træthed og giver bedre humør. Gode til led og muskel-smerter – og har vist gode resultater ved gigt.
Djævleklo– venustorn kontrollerer tilstrømningen af calcium til cellerne, der kan sætte gang i inflammationsfremmende pro-staglandiner. Udover effekt overfor smerter i bevægeapperatet har djævleklo bitterstoffer, der virker appetitregulerende, modvirker luft i maven, diarre og forstoppelse.
Ingefær- har været kendt og brugt mod mange smerter og plager. Ingefær indeholder mange aktive stoffer, hvoraf flere virker smertestillende. I naturlægemidler anvendes ofte ekstrakter, hvor bivirkningerne ikke er udtalte. Udover effekt på led og stive muskler kan ingefær også hjælpe ved hovedpine, kvalme og køresyge.
Der findes mange produkter på markedet med de nævnte ingredienser, nogle produkter er blandinger, hvor de forskellige stoffer i ingredienserne understøtter hinanden. Især mennesker med kroniske smerter har glæde af de antiinflammatoriske midler, der kan bruges over længere tid uden bivirkninger for de fleste.
Vil du vide mere?Rådene i denne artikel er hovedsageligt hentet fra bogen: "Når det gør rigtig ondt - om smerter og naturlig smertebehandling" af Carsten Vagn Hansen.
Udover at få en udførlig gennemgang af mulige årsager til smerter - både fysiske og psykiske - indeholder bogen også viden og forklaringer om medicinsk smertebehandling samt selvfølgelig naturlige midler og metoder. Lige fra vugge til grav.
Find bogen i shoppen. |
||||||||||||
Brugerne mener{Label:leaveComment}
Navn
E-mail (*) {Label:ratingLabel}
{Label:openidLogin}
[{Label:logout}]
{Label:openidLogin}
{Label:openidNote}
|
||||||||||||
Styrkelse af børnenes immunforsvar
Jeg vil høre dig, om du kan anbefale en kombination af urter eller lign mod almindelig sygdom, som hører efteråret til. Det er til vores handicappede(har et syndrom) pige på 4 år og hendes illesøster på 7 måneder, som snart skal starte i vuggestue?
Vi bruger lige nu Biostrath til storesøster på 4 år, og havde god succes med det sidste år sammen med Sambucol, men det er temmelig svært at få fat i.
Storesøster har indtil videre været forskånet for meget sygdom, nok i kraft af at hun bliver passet hjemme, men nu er der jo kommet en lillesøster, som inden længe vil slæbe en hel masse med hjem fra vuggestuen, og derfor vil jeg gerne forebygge og ruste dem begge, så godt vi kan. Især vores handicappede datter, som er længe om at komme af med sygdom, når hun bliver ramt. Så jeg håber, du kender til nogle gode produkter udover Biostrath, hvis det kunne være godt at kombinere med andet?
Derudover har jeg et spørgsmål vedr. vaccination af vores handicappede pige. Hun har kun fået de første 3 vacciner og er vaccineret 2 gange mod mæslinger, men mangler altså den sidste samt resten af MFR vaccinen. Tror du, det er en god idé at få hende vaccineret mod de andre to, altså røde hunde, og fåresyge? Jeg tænker på, om det er farligt at få disse to, eller er det mere pga. af, at man kan blive steril, for hun skal jo ingen børn have?
Lillesøster får vaccinen MFR, når tid kommer, men vi vil have den delt op så hun får dem enkeltvis, da jeg har set og hørt mange kedelige fortællinger om børn som er blevet handicappede, autsister mv efter at få MFR vaccinen samlet. Hvad er din holdning til det?
På forhånd mange mange tak.
KH
Småpigemoderen
Der er gode råd i min artikel om børns immunforsvar. Det grundlæggende er en sund kost med grønt og frugt og uden sukker, margarine og mælk, samt at børnene ikke bliver udsat for tobaksrøg og får rørt sig om dagen. Vær også opmærksom på, om de kunne mangle jern, da det er meget almindeligt.
Jernmangel går ud over immunforsvaret og intelligensudviklingen. Op mod halvdelen af alle børn har jernmangel i 1 års alderen.
Vaccinationer vil jeg nødigt udtale mig om , selvom jeg generelt er imod dem. Du kan kontakte www.vaccinationsforum.dk og spørge dem.
Mange gode hilsener
Carsten Vagn-Hansen
Brugerne mener
E-mail (*)
Virus skyld i overvægt?
Jeg har læst, at adeno-virus, SAM-1 og Ad-36 kan være årsag til fedme.
Jeg var alvorligt angrebet af virus og streptokokker i hele kroppen for to år siden (alle blodprøver var skæve - både nyre og levertal + blodbilledet).
Efterfølgende har jeg ikke kunnet tabe mig de 14 kg, jeg tog på.
Jeg måtte/kunne grundet infektionen ikke gå i ca. 3-4 måneder - bla pga. reaktiv artrit (ledbetændelse).
Kan du hjælpe/ foreslå mig evt. naturmedicin for at afhjælpe problemet?
Jeg har aldrig tidligere døjet med overvægt. Mens jeg var syg, spiste jeg som vanligt. Efterfølgende har jeg været på flere slankekure uden effekt.
Mvh
Annie
Tak for mailen. Infektioner kan udløse autoimmune reaktioner og sygdomme, som f.eks. reaktiv ledbetændelse (artrit). Man kan også have flere autoimmune sygdomme samtidig, så jeg vil råde dig til at få undersøgt dit stofskifte, og om du har dannet antistoffer mod din skjoldbruskkirtel. Se min artikel om Hashimotos sygdom. Det kan være en del af forklaringen.
Prøv at holde op med at spise brød, især hvedebrød og stop med mælk. Hold helt op med margarine af alle arter samt med hvidt sukker. Start dagen med 1-2 spiseskefulde af en god olie, f.eks. Livets Olie, Nutridan Strong citron eller Udo's Choice. Det tager trangen til at spise for meget og til at spise sødt samt øger din forbrænding. Tag også noget organisk krom, f.eks. Bio-Chrom, 1 tablet morgen og aften.
Du kan også overveje at spise efter din blodtype. De fleste taber sig, hvis det er nødvendigt, og får det bedre på en blodtypekost. Kender du ikke din blodtype, kan du købe en test i Matas eller på apoteket, som du selv kan lave.
To gange 20 minutter om ugen skal du anstrenge dig rigtig meget, så sveden springer, f.eks. med vægtløftning. Det sætter også din forbrænding op, så du kan tabe sig, men du må ikke efter anstrengelsen spise eller drikke søde ting.
Mange gode hilsener
Carsten Vagn-Hansen
Brugerne mener
E-mail (*)
Svimmelhed ovenpå stress
Jeg skal prøve at gøre dette, så kort jeg kan. Jeg har været sygeplejerske i 25 år og været glad for mit arbejde, selvom det har været hårdt i mange år med små børn osv. Jeg er lykkeligt gift, har 3 børn, er 49 år.
I november 2006 væltede jeg med stress efter en længere periode med chikane og mobning og ingen støtte fra min leder, (blev selv mobbet). Det stod på ca. 3 år, inden jeg blev syg af stress. Så det er en lang periode, jeg har bag mig.
Jeg forsøger stadig at få hverdagen til at hænge sammen. Jeg har selv gjort mange ting for at "komme mig", gået til psykolog, er meget kreativ, har været til kunstterapi, på rekreation, går til yoga osv.
Mit nuværende altoverskyggende problem lige nu er, at jeg siden januar har været meget svimmel. Verden kører rundt rigtig mange gange om dagen. Så må jeg lukke øjnene og vente til det går over. Det sker også, når jeg har sovet og skal rejse mig eller skal op og tisse om natten. Nogle gange må jeg holde fast ved vægge og andet, indtil jeg er på badeværelset.
Jeg kan heller ikke holde ud f.eks at løbe eller hoppe. Så går der meget lang tid, inden jeg kan åbne øjnene igen. Det ødelægger min livskvalitet, og samværet med andre mennesker, som jeg elsker. Jeg er meget social, men det sociale har lidt lidt under dette. nogle gange går en svimmelhed over i flere dage på langs, fordi det simpelthen ikke vil holde op med at køre rundt. Så har jeg også kvalme og er bare dårlig. Efterfølgende rekreerer jeg nogle dage.
Jeg har været hos neurologer, cardiologer, ørelæger og mangler nu en fysioterapeut, som skal se, om det er min spændte nakke, som giver mig svimmelhed. Og så skal jeg efter eget ønske til en psykiater, fordi jeg ofte møder en undertone af, at "det er nok psykisk". Og det kan det jo også være.
Men min egen læge siger, at jeg ikke har en depression. Jeg er aktiv, kan grine og græde, more mig, maler, også vægge, går ture i det omfang mit hoved kan kapere det, da jeg er meget generet af de mindste lyde, larm. F.eks. større flokke med mennesker, som snakker og børn, som råber. Koncentrationen er også dårlig. Jeg vil meget mere end jeg kan, og ved det godt.
Sidste efterår syntes jeg pludselig, at det blev så mørkt i september. Det har jeg ikke tænkt over før, så jeg læste om perikon og syntes, det var noget for mig. Det havde også en effekt, jeg fik det bedre. Til januar tænkte jeg, at det gik meget godt, og stoppede. Jeg har ikke tænkt på før nu, om det kan have sat det andet igang?
Så læste jeg for nylig om Zen-bev og har før tænkt meget over min hjerne, som jo er helt ødelagt af stress, at den må mangle noget. Jeg har også tænkt på ubalance i melatonin og tilførsel af dette. Men hvem skal jeg snakke med det om. Min egen læge ser meget mærkelig ud?
Nu har jeg taget Zen-bev i 5 dage, og jeg mærker en forbedring. min mand også. Jeg er ikke så svimmel og sover bedre (tager også Baldrian) + B-compleks. Men er jeg på den rigtigt vej? Og kan jeg tage perikon istedet? Skal jeg måske prøve melatonin? jeg vil gøre alt for at få det bedre, håber du kan give mig nogle svar.
Den håbefulde optimist!
Tak for mailen. Jeg vil råde dig til at læse min bog "Depressioner. Naturlig behandling" (forlaget Hovedland). Du/I er absolut på rette vej, og jeg vil advare mod, at du hos en psykiater bliver sat i behandlbng med "lykkepiller". Psykologbehandling er langt bedre og forebygger også langt bedre mod kommende depressioner. Du har jo heller ikke en egentlig depression.
Sørg for at få så meget lys som muligt og brug en daglyslampe hver morgen om vinteren. Hvis du ikke kan sove, er perikon godt at tage ved sengetid, og Zenbev sikrer, at du kan danne nok serotonin på en naturlig måde. Melatonin dannes ud fra serotonin.
Jeg vil gætte på, at din svimmelhed har meget at gøre med dine spændte muskler. Du kunne prøve at få massage og udføre de øvelser, jeg har nævnt i min artikel om slidgigt i nakken, og derefter gå til en kiropraktor for at få løsnet muskler og nakke. Først massage, så kiropraktor. Se også artiklen om svimmelhed.
Mange gode hilsener
Carsten Vagn-Hansen
Brugerne mener
E-mail (*)
Vitaminer/mineraler - dagligt tilskud?
Jeg har en forespørgsel vedrørende vitaminer og mineraler. Hvad vil I anbefale en voksen person at tage som dagligt tilskud?
På forhånd tak
Karin
Grundlæggende vil jeg anbefale en blandet vitamin-mineral tablet dagligt. Den skal være af god kvalitet med naturlige vitaminer og let optagelige mineraler. Spørg i din helsekostforetning eller Matas.
Det er desuden en god idé at spørge rundt i familien om eventuelle sygdomme gennem livet, så man kan få en idé om, hvilke arvelige og andre tilbøjeligheder til sygdom, der findes i familien. Så kan du læse i bøger og på Internettet om disse sygdomme, og hvordan du kan forebygge dem ved hjælp af sund levevis med kost, motion og kosttilskud.
Næsten alle i Danmark mangler D3-vitamin fra omkring september til og med marts, da solen er svag, og vi ikke får nok sol på kroppen. Derfor vil jeg anbefale at tage omkring 100 mikrogram D3-vitamin dagligt i denne periode. De fleste mangler også magnesium, der som D3-vitamin er vigtigt for mange af vroes funktioner, så jeg vil også anbefale 400-600 mg magnesium, f.eks. som citrat, om aftenen, sammen med 50 elleer 100 mg B6-vitamin.
Det er også vigtigt at få nok af det sunde fedt, f.eks. olivenolie og omega-3 fedtsyrer fra fiskeolie, fed fisk, avocado, mandler, nødder og hørfrøolie. Du kan f.eks. starte dagen med at tage 1-2 spiseskefulde af en god olie, f.eks. Livets Olie, Nutridan Strong Citron eller Udo's Choice DHA. Det tager også trangen til sødt og til at spise for meget, hvilket er årsagen til mange livsstilsygdomme.
Mange gode hilsener
Carsten Vagn-Hansen
Brugerne mener
E-mail (*)
Er fiskeolie farligt med blodtryksmedicin?
Der siges så meget om fiskeolie og blodtryksmedicin, hvorvidt man må indtge det samtidig. Jeg er 50 år og har taget blodtryksmedicin i ca. 5 år, da det er en familiesvaghed.
Jeg er nomal af bygning ca. 53 kg. og 161 cm høj. Jeg har på et tidspunkt taget begge produkter samtidig.
Men jeg har hørt i en Matasforretning, at det må man ikke, da fiskeolie kan modvirke effekten af blodtryksmedicin.
Nu vil jeg lige høre dig, hvorvidt det er rigtigt?
Venlig hilsen
Lone Espersen
Tak for mailen. Det er det rene vrøvl. Fiskeolie er meget gavnligt for hjertet og kredsløbet og nedsætter blodtrykket.
Det, som de i Matas kan have taget fejl af, er, at man skal være opmærksom på, at fiskeolie kan forstærke virkningen af blodfortyndende medicin (ikke hjertemagnyl, men de former for blodfortyndende medicin, hvor man måler koagulationen med mellemrum, typisk Marcouma og Marevan).
Du kan læse mere i artiklen om for højt blodtryk.
Mange gode hilsener
Carsten Vagn-Hansen
Brugerne mener
E-mail (*)
Kan blodtrykket passe?
Jeg læser med stor interesse dine svar. Mit spørgsmål drejer sig om min svigerinde, der har forhøjt blodtryk.
Efter hvad hun siger, er det omkring 208/? - 20 minutter efter hun er stået op, og hun selv måler det.
Kan det virkelig passe?
Hun får medicin mod forhøjet blodtryk.
Mit spørgsmål er: hvor højt blodtryk kan man have? Og kan man overleve så højt blodtryk.
Hvilke symptomer vil man have ved så højt blodtryk?
Mange hilsner fra
Svigerinden
Normalt vil man ved et så højt blodtryk have trykken i hovedet, evt. egentlig hovedpine, og generelt dårligt tilpashed, men nogle har ingen særlige symptomer.
Andre er så nervøse for, at blodtrykket er for højt, at de alene pga. stress og angst får for højt blodtryk.
Hun bør derfor få det kontrolleret hos sin læge, hvor det skal måles både liggende og siddende, gerne to gange. Se artiklen om for højt blodtryk.
I længden er de skidt at gå med så højt blodtryk, da både risikoen for blodpropper, hjerneblødninger og åreforkalkning øges en hel del.
Mange gode hilsener
Carsten Vagn-Hansen
Brugerne mener
E-mail (*)
Celleforandringer og svamp
Jeg skriver vedrørende mit datter på 26 år, som de sidste par år har haft lette til moderate cellerforandringer. De sidste måneder er hun flere gange blevet behandlet for svamp i skeden, og den sidste måneds tid har hun fået tiltagende smerter i underlivet.
Ved en undersøgelse viser det sig, at hun har noget væv, som er vokset ind over livmodermunden som følge af celleforandringerne, men lægen ville ikke røre ved det, da hun anbefaler, at hun presser på for at få en ny tid til undersøgelse på Skejby i Århus.
Mit spørgsmål er nu hvad din vurdering er i forhold til evt. keglesnit, hvornår man anbefaler at få et sådan, og hvilke overvejelser man skal gøre sig. Og er der andre/supplerende behandlinger du vil anbefale?
Med håb om hurtigt svar.
Venlig hilsen og tak fra moderen
Tak for mailen. De lette til moderate celleforandringer på din datters livmoderhals skyldes kronisk inflammation og ikke nødvendigvis med HPV virus, som man har sat et stort spørgsmålstegn ved i relation til vaccination mod livoderhalskræft.
Langt de fleste med celleforandringer vil slippe af med dem ved at modvirke den kroniske inflammation, der også kan skyldes svampeinfektioner, normalt med candidasvampe. Har man candida i skeden, har man den også i maven og tarmene, og det er nødvendigt at udrydde den der for at få svampen i skeden væk.
Først og fremmest skal den sultes ud ved at lade være med at "fodre" den med sukker, slik, kager, hvidt brød, hvid pasta, hvide ris etc. Så det første, din datter skal gøre, er at ændre på sin kost, og jeg kan anbefale hende at konsultere en ernæringsterapeut DET eller veluddannet kostvejleder for at få tilrettelagt en kost, som ikke medfører candidasvampe- eller anden inflammation.
Normalt vil man først overveje et keglesnit, hvis celleforandringerne bliver mere udtalte og udbredte. Keglesnit kan medføre problemer ved kommende graviditeteter, men ikke altid. Det må hun drøfte med lægerne på sygehuset eller en praktiserende gynækolog.
Nogle gange forsøger man at fjerne inflammation/infektioner på livmoderhalsen ved hjælp af frysning eller laserbehandling, men det hjælper ikke, hvis man ikke ændrer sin kost og dårlige vaner. Det var først, da man før første Verdenskrig opfandt margarine, hvidt sukker og cigarettterne, at kræft og blodpropper blev almindelige sygdomme. Indtil da var det kun 1-2 procent, der fik kræft. I dag er det over en trediedel.
Læs mere om alternativ behandling af kræft og forebyggelse i de gode bøger "Kost mod kræft" af Richard Beliveau og Denis Gingras, og Anette Harbech Olesens bog "Sund mad, før, under og efter kræftbehandling".
Mange gode hilsener
Carsten Vagn-Hansen
Brugerne mener
E-mail (*)
Gammelmandshud hos 35-årig?
Min søn er 35 år. Han var hos lægen, fordi han havde fået nogle hudproblemer på underbenene.
Lægen sagde, at det var gammelmandshud...? Og at man ikke kunne gøre noget. Huden har mørke pletter/plamager på skinneben og lægmuskler. Kender du noget, der kan gøres ved det?
Moderen
Tak for mailen. Er din søn blevet undersøgt for diabetes? Her kan man nemlig se sådanne pletter opstå, blandt andet efter stød mod huden, på grund af tilbagedannelse af fedtcellerne i underhuden. Det hedder necrobiosis lipoidica diabeticorum. Det kan også ses ved leddegigt.
Mangel på organisk selen og zink kan være medvirkende. Han kan prøve at tage tilskud af f.eks. Bio-selen + zink, 2 tabl. om aftenen.
Se også artiklen om hudens behov.
Mange gode hilsener
Carsten Vagn-Hansen
Brugerne mener
E-mail (*)
Kløe uden årsag?
Jeg vil høre dig, om du har et rigtig godt råd mod eksem på arme og i ører.
For ca. 6 år siden begyndte det at klø på mine arme. Det var uudholdeligt, og kløen holdt først op, når jeg havde kløet mig så meget, at der gik hul på huden. Men så startede det bare et endet sted på armen med samme resultat.
Til sidst var jeg et stort sår på begge arme og gik til hudlæge, hvor jeg fik noget binyrebarkhormon. Salven fik kløen til at stoppe, og armene blev pæne igen.
Men så startede det i mine ører. Jeg gik til ørelæge og fik igen hormonsalve. Men denne gang ville salven ikke hjælpe - kun ca 14 dage af gangen.
Så fik jeg et råd om at dryppe ørerne med rødvin. Det prøvede jeg i ca 3 mdr. også uden resultat.
Mit sidste forsøg har været en kinesiolog, som har fjernet det værste i ørerne, men ikke det hele. Og nu er det så startet på armene igen.
Jeg er ved at fortvivle, for da jeg jo husker, hvordan mine arme så ud sidst, så tør jeg dårligt klø på dem, og det stikker, svier og klør mere eller mindre hele tiden. Indtil videre har jeg smurt mig med solsikkeolie, da det kan tage noget af toppen.
Håber inderligt du kan hjælpe med et godt råd. Da jeg sidste gang var hos min læge, spurgte jeg, om man dog ikke kan få undersøgt, hvad det er, der ligger til grund for lidelsen, men hun sagde, at det gjorde man ikke. Kan det være rigtigt. Kan man ikke forlange, at det bliver undersøgt af professionelle?
Den kløende
Tak for mailen. Se artiklen om eksem. Det er meget vigtigt, at du ændrer din kost og genopbygger din tarmslimhinde (modvirker utæt tarm). Det vil nok være en god idé at konsultere en ernæringsterapeut (DET).
Overvej også, om der er noget i dit miljø (hjem og arbejdsplads) der kan være medvirkende til din allergi/dit eksem.
Solsikkeolie er bestemt ikke den bedste olie, da det er omega-6 fedtsyrer, som forværrer inflammationen i huden. Den eneste omega-6 fedtsyre, der gavner huden, er gammalinolensyre -GLA, f.eks. i kæmpenatlysolie. Du skal derimod have et stort tilskud af omega-3 fedtsyrer hver dag. Læs mere om det sunde fedt og om uinflammation på i min artikel.
Når kosten er i orden, vil rødvin i ørerne sikkert hjælpe dig godt.
Mange gode hilsener
Carsten Vagn-Hansen
Brugerne mener
E-mail (*)
