07. juni 2018

Naturen er den bedste stress-medicin

Naturforsker Simon Høegmark opfordrer os til at sætte tempoet ned og bruge naturen mere aktivt i helbredelse: Om hvordan forskellige former for natur ...
04. juni 2018

Nærvær: ”Jeg er lige her – eller er jeg?”

Nærvær er efterhånden blevet en mangelvare! De sociale medier og internettets mange tilbud spiller en stor rolle heri, men hvordan kan vi ”være ...
14. maj 2018

Fuld fart på ungerne! Hvad er sundt, og hvad stresser?

Madpakker, regntøj, arbejde, aflevere i børnehave og skole, hjemmebag, gåtur med hunden, indkøb, legeaftaler, træning, aftensmad, familiebesøg, kursus, rengøring, vasketøj, telefon … Vi ...
09. maj 2018

Angst: Er du bange?

Hvis dit svar er ja, så er du ikke alene. Ca. 12 pct. af befolkningen bliver ramt af en angstlidelse, og angst er ...
07. maj 2018

Naturlige midler mod angst

Den invaliderende angst kan være næsten umulig at leve med, men selv angst i mindre skala kan gå alvorligt ud over livskvaliteten. Det ...
05. april 2018

Mental balance: tænk stort og sats småt!

At være i mental balance handler ikke om at sidde stille hele tiden og sprede en aura af zen omkring sig. Det handler ...
26. marts 2018

Kroppen elsker rytmer!

Hele vores liv er fyldt med rytmer – fra livets rytme til naturens, vores rytme inden i og så dem, vi mærker udenpå.
28. februar 2018

6 handlinger, der gør dig gladere – helt enkelt!

Hænger humøret lidt i bremsen? Du kan nemt booste dig selv og dit humør efter en lang og mørk vinter. Hvis ikke forårets ...
12. februar 2018

Mere kropsbevidsthed: Sæt dig selv på dagsordenen

Hvis du lige tænker et øjeblik over, hvor meget af din dag der går til DIG? Og hvor meget går til andre? Når ...
06. februar 2018

Vores firbenede bedste ven beriger og forlænger vores liv

Menneskets bedste ven har mange gavnlige effekter for vores helbred og velvære – det har flere forskningsprojekter gennem tiden slået fast. Hunden er ...
18. januar 2018

Tankemylder? Detox din hjerne!

Er hovedet som en tung grød? Kører tankerne rundt som et garnnøgle, hvor du forgæves leder efter enden? Og synes du efterhånden, at ...
17. januar 2018

Afvænning fra smartphone – med din smartphone

Er din smartphone det sidste, du kigger på, inden du går i seng, og det første når du vågner? Så er du meget ...
01. januar 2018

Mavefornemmelse – hvordan virker den?

Det føles generelt godt at følge sin mavefornemmelse! Du kan simpelthen mærke, når du har truffet den rette beslutning. Meget er nemmere at ...
18. december 2017

Låg på diagnoser? Mere ro giver gladere børn

Barndommen har forandret sig og ikke kun til det bedre. Børnene lider under, at vi lever med mere støj og et forhøjet tempo, ...
15. november 2017

Skab forandring – på den lette måde!

Ondt i knæene – eller ’ondt i livet’? Selvom der ofte er mere opmærksomhed på de fysiske symptomer end udfordringer af mental og ...
06. november 2017

Overgangsalder: Lad være med at trække hormon-kortet!

Når kvinder i overgangsalderen bliver vrede, sure eller triste, får hormonerne ofte skylden. Men Thorbjörg Hafsteinsdottir mener, at vi sjældent bliver vrede eller ...
01. november 2017

Stress og depression kan starte i maven

Psykobiotika er et ord, du lige så godt kan få lært – for stadig mere forskning bekræfter sammenhængen mellem en dårlig tarmflora og ...
Se flere nyheder