05. april 2018

Mental balance: tænk stort og sats småt!

At være i mental balance handler ikke om at sidde stille hele tiden og sprede en aura af zen omkring sig. Det handler ...
26. marts 2018

Kroppen elsker rytmer!

Hele vores liv er fyldt med rytmer – fra livets rytme til naturens, vores rytme inden i og så dem, vi mærker udenpå.
28. februar 2018

6 handlinger, der gør dig gladere – helt enkelt!

Hænger humøret lidt i bremsen? Du kan nemt booste dig selv og dit humør efter en lang og mørk vinter. Hvis ikke forårets ...
12. februar 2018

Mere kropsbevidsthed: Sæt dig selv på dagsordenen

Hvis du lige tænker et øjeblik over, hvor meget af din dag der går til DIG? Og hvor meget går til andre? Når ...
06. februar 2018

Vores firbenede bedste ven beriger og forlænger vores liv

Menneskets bedste ven har mange gavnlige effekter for vores helbred og velvære – det har flere forskningsprojekter gennem tiden slået fast. Hunden er ...
18. januar 2018

Tankemylder? Detox din hjerne!

Er hovedet som en tung grød? Kører tankerne rundt som et garnnøgle, hvor du forgæves leder efter enden? Og synes du efterhånden, at ...
17. januar 2018

Afvænning fra smartphone – med din smartphone

Er din smartphone det sidste, du kigger på, inden du går i seng, og det første når du vågner? Så er du meget ...
01. januar 2018

Mavefornemmelse – hvordan virker den?

Det føles generelt godt at følge sin mavefornemmelse! Du kan simpelthen mærke, når du har truffet den rette beslutning. Meget er nemmere at ...
18. december 2017

Låg på diagnoser? Mere ro giver gladere børn

Barndommen har forandret sig og ikke kun til det bedre. Børnene lider under, at vi lever med mere støj og et forhøjet tempo, ...
15. november 2017

Skab forandring – på den lette måde!

Ondt i knæene – eller ’ondt i livet’? Selvom der ofte er mere opmærksomhed på de fysiske symptomer end udfordringer af mental og ...
06. november 2017

Overgangsalder: Lad være med at trække hormon-kortet!

Når kvinder i overgangsalderen bliver vrede, sure eller triste, får hormonerne ofte skylden. Men Thorbjörg Hafsteinsdottir mener, at vi sjældent bliver vrede eller ...
01. november 2017

Stress og depression kan starte i maven

Psykobiotika er et ord, du lige så godt kan få lært – for stadig mere forskning bekræfter sammenhængen mellem en dårlig tarmflora og ...
30. oktober 2017

Vi præsterer og præsterer og bliver depressive

Selv om depression efterhånden er en lidelse, som de fleste af os kender til på den ene eller anden måde, så er eksperterne ...
16. oktober 2017

Kend din hormontype – og lær at balancere!

Hormonerne er involveret i næsten alle kropslige funktioner og kan betegnes som indre kemiske budbringere, der sætter processer i gang. De har også ...
04. september 2017

Tag kontrol over din søvn og sov rigtigt

Søvn er vigtig for vores trivsel, sundhed og præstationsevner. Alligevel er vi ikke selv herre over vores søvn. Hver nat lægger vi os ...
31. august 2017

Beskyt dig mod stress med næringsstoffer

Ro og hvile kommer ikke af sig selv. Det kræver et nervesystem og en krop, som får det den skal have, og som ...
28. august 2017

Aldrig mere stress!

Allerede efter et par uger tilbage på jobbet er feriens ro og balance forduftet – og stressen kryber ind under huden og lægger ...
Se flere nyheder