|
Birgittes TIP til selvcoaching |
|
... Når du vil være effektiv uden at blive stresset.
Besvar spørgsmålet: "Hvornår er jeg mest effektiv?"
1) Definer det område, du vil være effektiv på.
NB Vælg kun et, fordi du kan ikke v&ael...
|
|
Hvordan får jeg mod til at ringe rundt? |
|
Jeg har i nogle år haft en lille selvstændig virksomhed. Det har kørt nogenlunde, men det kunne dog godt gå meget bedre. Jeg har en hurdle, som jeg har meget svært ved at forcere: at tage direkte kontakt til folk og s&a...
|
|
Mod til at ringe rundt og sælge? |
|
Jeg har i nogle år haft en lille selvstændig virksomhed. Det har kørt nogenlunde, men det kunne dog godt gå meget bedre. Jeg har en hurdle, som jeg har meget svært ved at forcere: at tage direkte kontakt til folk og ...
|
|
Birgittes TIP til selvcoaching … Når du har svært ved at tro på, at noget vil lykkes. |
|
Besvar spørgsmålet: "Hvorfor tror jeg ikke på det?"
1) Overvej, hvad du mener kan forhindre, at din plan eller drøm lykkes.
2) Find ud af, hvilke dele af planen/drømmen, du selv har indflydelse på - og hvi...
|
|
Jeg har et lille problem, som alligevel fylder meget i mig, kan jeg mærke. Min søn er meget genert, så genert, at han ofte kommer til at fremstå uhøflig. Når folk gerne vil hilse på ham, svarer han ikke,...
|
|
Mine forældre gør ikke nok! |
|
Jeg skriver til dig, fordi jeg ikke ved, hvad jeg skal gribe og gøre i i forhold til mine forældre. De er ved at være oppe i alderen, og helbredet skranter hos dem begge. Det giver selvfølgelig lægebesøg med eft...
|
|
Birgittes TIP til selvcoaching |
|
... Når du mangler troen på, at du kan finde lykken
Besvar spørgsmålet: "Hvornår glemmer jeg, at jeg ikke er lykkelig?"
Tænk tilbage og find frem til de seneste 2-3 situationer, hvor du "glemte" dig selv og ba...
|
|
Hvordan komme over skuffelse? |
|
Jeg skriver til dig, fordi jeg for 2 mdr. siden fik et meget langt brev fra min datter, hvori der stod, at alt jeg gør og siger er forkert.
Jeg har altid været der for hende, og jeg har givet hende rigtig meget igennem hendes liv, s&ari...
|
|
Birgittes TIP til selvcoaching: … Når du bekymrer dig meget og måske tager for meget ansvar… |
|
Besvar spørgsmålet: "Hvad kan og skal jeg gøre noget ved?"
Kig på den situation eller relation, der bekymrer eller presser dig. Hvad består problemet i?
Overvej først, om løsningen af situationen udel...
|
|
Hjælp til min datters tvangstanker? |
|
Min datter på 17 år lider af tvangstanker omkring spisning. Hun har været på psykiatrisk amb. i Holbæk, hvor de mener, hun lider af en mild form for OCD.
Hun opgiver for hurtigt samtalerne, da de ikke kan hjælpe ...
|
|
Jeg skriver, fordi jeg føler, at jeg bruger for megen energi på ting, der nok mest foregår i mit eget hoved. Mit problem er, at jeg nogle gange fornemmer, at jeg er i færd med at udvikle en form for social fobi.
Jeg er travl...
|
|
Birgittes TIP til selvcoaching: Kontrol |
|
... Når du er bange for at miste kontrollen.
Besvar spørgsmålet: "Hvad består kontrollen i, og hvad giver den dig?"
Definer i punktform, hvad du forsøger at få/bevare kontrollen over.
Angiv ud for hvert punk...
|
|
Min søster har meldt sig ud! |
|
Vi er en stor familie – med en mor på 91 år, der lige er kommet på plejehjem. Hun har masser af børn, børnebørn og oldebørn – ca. 80 i alt.
Vi vil alle gøre vores bedste, men min s&osl...
|
|
Birgittes TIP til selvcoaching |
|
... Når du vil gøre noget andet.
Besvar spørgsmålet: "Hvad presser dig, så du har lyst til at give op?"
Find en ven eller veninde og "læs af" ELLER skriv ned i punkter, hvad der presser dig.
Gennemgå d...
|
|
Er der noget galt med min søn? |
|
Jeg har lidt af et 'problem', som gør mig frustreret og meget ked af det. Jeg er enlig mor til en dreng på 8 år. Jeg synes, jeg bekymrer mig rigtig meget om ham, om hans trivsel osv. Jeg ved ikke, hvor jeg skal henvende mig for at ...
|
|
Elsker kæresten, men vil hjem |
|
Jeg er en kvinde sidst i fyrrerne, der mener at stå over for en afgørende beslutning i mit liv. Jeg er bosat i en andet europæisk land og har boet her i ca. 13 år. Jeg har boet sammen med min nuværende kæreste de ...
|
|
|
