For meget med D-vitamin om sommeren? |
|
Jeg vil spørge dig, om det er for meget af det gode at tage 35 mikrogram D-vitamin også om sommeren, hvor man jo får en del sollys på kroppen. Jeg har tidligere læst, at mangel på D-vitamin er et stort problem, og at vi har brug for mere end de officielle anbefaler - men jeg vil nødig gå i den anden grøft.
Mange venlige hilsner Gitte
Tak for mailen. I perioden fra maj til og med august er det normalt overflødigt at tage tilskud af D3-vitamin, hvis man får sol på kroppen. Blot et enkelt times solbadning (uden solcreme) medfører dannelse af mindst 250 mikrogram D3-vitamin. Men får man ikke sol på kroppen om sommeren, er det også klogt at tage D3-vitamin om sommeren. Da cirka en fjerdedel af alle skal have mindst 100 mikrogram D3-vitamin dagligt, anbefaler jeg denne mængde. D-vitamin er ikke kun et vitamin, men snarere et hormon, der er vigtigt for alle kroppens organer og væv, bl.a. immunsystemet.
Mange gode somerhilsener Carsten Vagn-Hansen |
Online siden Søndag, 08. Juli 2012 00:00
- Skal vi droppe risdrik?
- Gode råd mod rosacea?
- Øvelser til genoptræning?
- Pollenallergi på grund af candida?
- Kosttilskud under strålingsforløb?
- Birgittes TIP til selvcoaching: Når du gør noget andet, end du har besluttet dig for
- Højt stofstifte af gluten?
- Bumser trods alder?
- 3 skridt mod bløde sommerben
- Råd mod eksem hos 2-årig?
- Hvad skal jeg stege og bage i?
- Kan spiral give ledsmerter?
- Hvor meget frugt til børn?
- Grå hår efter anstrengelse?
- Tidlige rynker ved øjnene?
Naturli er Danmarks mest aktuelle magasin om sundhed, helse og vejen til en bedre livsførelse. Naturli giver gode råd til læseren, men er ikke et alternativ til en egentlig medicinsk behandling. Bladets redaktion består af nogle af landets anerkendte eksperter - bl.a. radiodoktoren Carsten Vagn-Hansen. Rådene på siden følges under eget ansvar.
Skriv gerne til vores webmaster. Indhold på naturli.dk må kun gengives med skriftlig tilladelse. Citater kun med kilde. Meninger tilkendegivet af naturli.dks brugere er ikke nødvendigvis overensstemmende med redaktionens.
Vi tager forbehold for ændringer og tastefejl.
© Naturli, Forlaget Mediegruppen
