Kan man få kollagen i kosten?

Har læst dine artikler om anti-age og har et spørgsmål: kan man spise kollagen som kosttilskud? Kan forstå, at det er en vigtig ingrediens i 'kampen' mod rynkerne?

Venlig hilsen

Lise

Tak for din mail. Det er rigtigt, at kollagen er vigtig for 'udsættelsen' af rynkerne. Kollagen-produktionen sker i hudcellernes fabrikker, der hedder fibroblasterne. Anti-age-produkterne virker, når de indeholder ingredienser, der kan øge fibroblasternes egenproduktion af kollagen. Det at bruge en creme, der decideret indeholder kollagen, øger altså ikke hudens egenproduktion af kollagen, og jeg er ikke sikker på, at kollagenet får lov til at trænge igennem hudens naturlige forsvar og dermed nå 'derned', hvor det virkelig kan gøre gavn. Altså er produkter med kollagen muligvis spild af penge.

Og nu til det, du egentlig spørger om: kollagen som kosttilskud.

Kollagen findes ikke kun i hudens celler. Faktisk udgør kollagen næsten 30 pct. af din krops samlede proteinindhold. Når du tager kollagen som kosttilskud, så gavner du altså hele din krop og ikke kun din hud. Det betyder, at du skal være tålmodig, i det virkningen ikke er målrettet din hud, men viser sig i takt med, at hele din krop bliver 'tanket op'. Til gengæld får du jo god gavn af det på mange andre områder.

Når det er sagt, så skal du se dig for. Den klassiske måde at tilføre kollagen i produkter/kosttilskud er ofte fra kvæg eller kylling. Hvis du, som jeg, ikke har lyst til at lege den leg, så vælg et produkt, hvor de aktive stoffer kommer fra fisk. I øvrigt skal jeg netop til at afprøve et nyt kollagen-kosttilskud (fra fisk), der skulle være intet mindre end revolutionerende, idet det er baseret på en ny ekstraktionsmåde, der gør, at det netop kun 'taler' til den kollagen, der findes i huden. Altså supermålrettet effekt. Men mere om det i næste nummer af Naturli.

Mange hilsner

Katja