Forstoppelse af graviditet?

Jeg er gravid i 8. uge, og det er et stort ønske. Det er vores første barn. Men hold da op, hvor er jeg plaget af kvalme og forstoppelse.

Jo, jeg var klar over, at kvalmen kunne komme fra begyndelsen, men hvad gør jeg med den hårde mave?

Jeg indtager flittigt ingefær, og det holder kvalmen lidt på afstand, men vil du råde mig til afføringsmidler? Og i så fald, hvilke vil jeg kunne anvende?

Jeg er ellers sund og rask, 32 år og har aldrig lidt af fordøjelsesbesvær. Men måske med en følsom mave (får tit ondt i maven, når jeg er stresset). Og nu vil jeg jo gerne passe godt på mig selv og junior. :-)

Venlig hilsen

den kommende mor

Til lykke med din graviditet! Ingefæren kan nemt være 'synderen'. Ingefær er rigtig nok kvalmestillende, men da det er et varmende krydderi, kan det give forstoppelse. Til at stille din kvalme vil jeg langt hellere foreslå dig f.eks. pebermyntete (med mindre du lider af halsbrand) eller te af citronmelisse. Kvalmen kan forværres af blodsukkerfald, så sørg for mindre måltider, hyppigere end ellers. Tilskud af B6-vitamin skulle ligeledes være effektivt. Spørg lægen om dosis.

For at få maven i gang synes jeg, at du skal prøve at spise abrikoser og svesker i stedet for afføringsmidler i første omgang.

Mange gravide oplever forstoppelse og kvalme som følge af de ændrede hormoner, så der er intet unormalt i det. Men irriterende er det da.

Der er to punkter, jeg vil foreslå dig at bruge akupressur på, hvis du ikke hellere vil finde en akupunktør nær dig:

Kvalmestillende: på indersiden af underarmen, to tommelfingres bredde fra håndledsbøjningen, lige midt for.

Sætter gang i maven: på oversiden af underarmen midt for, men tre fingres bredde.

Held og lykke med graviditeten, jeg håber, ventetiden bliver sødere og sødere.

Med venlige hilsner

Tine Sofia Marcussen