Livsstil

Den sundeste og bedste saft er den, man selv laver af friske bær eller frugter. Friskpresset saft er mere koncentreret, og vitaminer, mineraler, enzymer og andre spændende indholdsstoffer er i top, når saften indtages frisk. Det kan man smage – også når bærrene ender i smoothies og salater.

Kroppen er et fint elektrisk system, der har brug for fysisk kontakt med jorden for at få de elektroner fra jorden, som hjælper med at hele kroppen. Og med de skavanker, vi moderne mennesker får, kan vi bruge al den hjælp, vi kan få. Det handler om at få strømperne af og gå med bare tæer eller sove på et specielt lagen.

Efter et forår med en overtegnet kalender har Renée Toft Simonsen tid til at fokusere på sig selv, inden det går løs igen. Det gør hun bl.a. med meditation, retræteophold og løbeture i skoven sammen med sin søster. I vinterhalvåret bader hun og får et kick ud af det, og så bager hun sit eget brød, for så ved man jo, hvad der er i, som hun siger.

Tror du på, at skønhed kommer indefra? Så læs med om det nye koncept Powerhouse Life Design, fem uger med fokus på fysisk træning, mental hovedrengøring og livsstilsændringer med coaching som den røde tråd. Naturli har testet det holistiske skønhedsboost, der ud over en kernesund udstråling også skubber til bikiniformen.

Debatten går igen: skal vi tage vitaminer – og især: kan det være farligt for vores børn at få vitaminpiller? Vi ser på myndighedernes anbefalinger versus børns reelle behov og det faktum, at mange børn har glæde af forskellige tilskud alt efter deres alder. I hvert fald bør vi alle kende de hyppige mangelsymptomer.

Skolefritidsordningen på Mølleskolen i Ry har vinterbadning som frivillig aktivitet. Børnene er ellevilde og hopper glade i vandet uanset vejr og vind. Deraf navnet Cool Kids, som de kalder sig.

Sidste år havde Annette Heick ikke en eneste weekend fri, og det kunne pludselig mærkes på hendes børn. Så i år har hun sagt nej tak til spændende jobtilbud og bestilt tre ferier med familien. Men hun har også lige sendt en cd på gaden, så helt arbejdsløs bliver hun nok ikke.

Måske har du set billeder fra det kinesiske sundhedsvæsen, hvor kittelklædte læger og akupunktører arbejder side om side. Eller fra apotekerne, hvor urtelæger står foran hundredevis af krukker og små skuffer fyldt med tørrede urter. Vi har talt med en af de få i Danmark, der har styr på de kinesiske urter, som ikke skal forveksles med urtebehandling med vestlige urter.

Tv-værten Thomas Mygind, 51, holder begejstrede 'kicktalks' på virksomheder i ind- og udland, hvor han bl.a. giver sit personlige bud på, hvordan man kan få succes med at agere mindre som Æseldyret og mere som Peter Plys.

Ideer er nødvendige, når man har sat sig i stolen som forretningsudviklingsdirektør hos Aller samtidig med, at man holder foredrag og skriver bøger. En rolle, der ikke er uvant for Pernille Aalund. Derfor ved hun også, hvad det kræver af hende, hvis hun skal nå målene og samtidig have det godt.

Religion og sundhed hang tidligere nøje sammen – tænk bare på medicinmanden og præsten samt klostrene, der i middelalderen også havde sygehuse. Vi ser på nogle af de urter, som vi kender, takket være klostrene.

Laura Bach er overbevist om, at både angst og livsmod styres af en kollektiv bevidsthed. Og så tror hun ikke på bekymring. Til marts kan hun ses i biografen som vicekriminalkommissær, Katrine Ries.

Du er omgivet af stråling fra mange sider. Det handler om de stråler og bølger, som vores elektriske "venner" producerer, men helt præcist hvor venlige er de egentlig?

På trods af, at det kan være svært at finde økonomien til at forske i naturlige midler, så er der ind imellem virksomheder og personer, der laver undersøgelser – og der er spændende opstartsresultater.

Vi har øje for alle de ting, vi gerne vil have, men vi glemmer at føle taknemmelighed for alt det, vi allerede har. Alle de muligheder, der er os givet, mener Lars Muhl, der sammen med hustruen Githa Ben-David er aktuel med både cd og bog.

Når man ser ud på urtehaven, og det hele strutter og bugner, ved man godt, at det hele ikke kan spises på en gang. Det er et positivt problem, men man vil jo gerne bevare naturens gaver, til de kommer igen på vores breddegrader. Derfor sætter vi denne gang fokus på, hvordan vi bedst gemmer høsten og får noget sundt til kroppen gennem hele vinteren.

Sofia Manning er Danmarks førende lifecoach og kendt som forfatter, klummeskribent, brevkasseredaktør, foredragsholder, fra Go' Morgen Danmark og flere andre tv- og radioprogrammer. Vi har mødt hende til en samtale om et mere lykkeligt liv.

Større mental ro, lavere biologisk alder, færre smerter, bedre søvn og stærkere relationer er blot nogle af mange fordele ved at meditere. En praksis, som både krop og sind har rigtig godt af.

Syd for grænsen arbejder man rigtig meget med menneskets og naturens helbredende kræfter – og der er ingen tvivl om, at der er hjælp at hente fra vores nærmeste omverden, også mod bakterier.

I vores dyrebare ferie skulle vi gerne have det rigtig godt. Så det ville være mere end almindeligt træls at bruge den på at have gener eller være syg. Vi har fundet gode tips til at navigere udenom.