Psykologi

"Man kan ikke vænne sig til smerter, for man kan ikke lukke af for dem, som man kan med andre sanser". Sådan siger en professor i smerte. Men heldigvis kan vi lindre smerter på mange forskellige måder. Også uden brug af medicin.

Forsker i forholdet mellem tro og helbred, Niels Christian Hvidt, ser en tendens til større åbenhed omkring tro - og til at sætte fokus på de bærende livsværdier.

Før du kaster dig ud i en slankekur, er det værd at overveje, hvad dit mål med kuren er: At kunne passe dine 20 år gamle jeans eller leve længere? At føle dig godt tilpas i en bikini eller kunne springe rundt med ungerne? Det handler om kur versus livsstilsomlægning.

Øv - nu gik det lige så godt, og så kom fyringen, sygemeldingen, skilsmissen... Og dog: Spørgsmålet er, om det så alligevel gik så godt. Den ubelejlige krise er måske vores allervigtigste redskab til at få gang i en forandring, som længe har været tiltrængt. Her får du chancen for at genopfinde dig selv!

Hjertet banker og du har hele tiden gang i flere ting samtidigt – om ikke andet så i tankerne. Og når du endelig "slapper af", klasker du helt sammen. Du klynger dig til din kalender eller notesblok for at bevare bare lidt overblik og slår det hen med et "jeg har lidt meget i hovedet for tiden".

Mange af os aner ikke, hvad vi arbejder for. Vi passer bare jobbet hver dag og inkasserer den månedlige løn. Men stadig flere af os begynder at efterspørge en dybere mening med det, vi laver. Vi vil med andre ord gerne bidrage ved at arbejde for noget frem for bare med noget.

Det er sjældent let at konfrontere andre med deres fejl og mangler – uanset om emnet er muligt misbrug, utroskab eller andre dårlige vaner. Men du kan forberede en svær samtale, bl.a. ved at tage stilling til, om du overhovedet skal blande dig.

Langt de fleste topsportsfolk benytter mentaltræning som en fast bestanddel af den daglige træning. Men hvordan gør man egentlig, og er det noget, der kan bruges af alle?

Det, der engang gjorde os glade, er der ikke tid til mere. Overskueligheden er røget, og irritationstærsklen er lav. Hvad skete der?

Kender du de der mennesker, der bare er "heldige", velsignede og ikke selv kan se det? Selv om de nærmest VADER ind i de ting, de ønsker sig, virker de aldrig helt lykkelige eller tilfredse.

Forskeren, Bruce Lipton, har fundet dokumentation for, at "livets hemmelighed" findes i den syv milliontedele af en millimeter tykke membran, hver eneste af cellerne i vores krop er udstyret med.

"Viden er magt", udtalte den berømte franske filosof og videnskabsmand, Francis Bacon, i 1600-tallet, hvor den videnskabelige revolution slog igennem. Det budskab har vi taget til os – og vi er mere informerede end nogen sinde. Men kan vi bære ansvaret, eller har vi stadig brug for autoriteterne?

Tænk positivt, og tænk dig sundere. Tankefeltterapeut Lars Mygind aktiverer selv-helbredende kræfter gennem tanker, følelser og tro.

– om den politiske motivation, der forsvandt ...
Samtidigt med, at rigtig mange af os har fået mere og flere materielle goder, er der også blevet længere mellem de store protestaktioner. Er vi virkelig blevet os selv nok?

Alt det, du ikke vil være, styrer dit liv. Både på jobbet og når du holder fri. Heldigvis kan du bryde de uheldige mønstre ved at kaste lys over din skygge, lover amerikanske Debbie Ford, der netop har besøgt Danmark.

Vi sukker efter klarhed og nærvær, så i vores overstimulerede tilværelse vrimler det med tilbud om meditation, mindfulness og yoga. Men lige uden for din dør ligger den enkleste, mest effektive – og billigste – kilde til mental udrensning, nærvær og ny energi.

Ung eller gammel, vital eller gået i stå? Din dåbsattest afslører ikke nødvendigvis, hvilken kategori du hører til. Fornyelse handler ikke blot om at jagte ungdommen, men om at vokse som menneske hele livet i gennem – så find det, der holder dig i gang.

Christine Eilvig, kendt og udskældt fra Millionøsemetoden, har de senere år fået det, præcis som hun gerne vil have det: Millioner på bankkontoen, masser af tid og en hastigt voksende forretning.

Du står ved en korsvej og skal træffe et vigtigt valg. Hjernen arbejder på højtryk. Hvordan finder du det rigtige svar? Du mærker efter i kroppen, laver lister med for og imod og forsøger at lytte til din såkaldte intuition. Og der er dødsstille. Ikke en lyd. Hvad gør du så?

Sceneskræk er nærmest en folkesygdom, der får mange af os til at sitre af nervøsitet, ryste af frygt eller ligefrem gå i sort af angst. Helt unødvendigt, siger skuespiller og kaospilot Roxana Kia, der holder workshop i at bruge sig selv på scenen – og nyde det.