11 alternative veje mod ubalance 

Der findes rigtig mange behandlingsformer mod ubalance, og det kan være svært at vælge den rette. Vi har samlet 11 gode bud.  

Balancen er essentiel i vores liv. Men af og til kan vi fokusere så meget på et mål, at vi glemmer balancen. Ubalancer i krop eller sind kan føre til alle typer sygdomme og besvær, fysiske som psykiske.

Der findes en del behandlingsformer, der er skabt til at genskabe balancen i krop og sind. Vi har fundet 11 af dem:

Chakra-balancering 

Kan hjælpe på: Ubalancer i kroppen, både fysiske og psykiske. 

Sådan virker det: Er en healingsmetode, der har til formål at balancere kroppens syv energicentre. Med healing og farveterapi er din fysiske og mentale energikrop afbalanceret. 

Rose-metoden 

Kan hjælpe på: Anspændte muskler, stivhed i kroppen, stress eller søvnbesvær. Denne metode kan også være god, hvis du gerne vil lære dig selv at kende på et dybere plan. 

Sådan fungerer det: En kropsbehandling udført med en let berøring. Med samtale og blid berøring kan du opløse fysiske spændinger i kroppen, som igen kan opløse fortrængte minder og traumer.  

Akupunktur mod ubalance 

Kan hjælpe med: Forbedre din almentilstand, opløse muskelspændinger og lindre smerter. 

Sådan fungerer det: En behandlingsform, der kommer fra kinesisk medicin. Tynde, sterile nåle placeres på udvalgte punkter i huden ud fra en traditionel behandlingsmodel. 

Traumeterapi 

Kan hjælpe med: Opløsning af et psykisk traume, der påvirker dit velbefindende. 

Sådan fungerer det: Terapisamtaler, der involverer klienten sammen med terapeuten at gå ind i den traumatiske hændelse og se den i øjnene i stedet for at undgå den. Tanken er at forsøge at få et klarere billede af begivenheden, der kan føre til forståelse og accept. 

Hypnose 

Kan hjælpe med: Bekymring, stress, angst, afhængighed og fobier. 

Sådan fungerer det: At være i hypnose er en naturlig tilstand, som du nærmer dig, hver gang du er ved at falde i søvn eller dagdrømmer. Med dyb afspænding får du hjælp til at komme i kontakt med de følelsesmæssige årsager, der har holdt dig fast i negative mønstre. 

Akupressur 

Kan hjælpe på: Træthed, stivhed, PMS, fordøjelsesproblemer og allergi. 

Sådan virker det: En skånsom behandlingsform, der har til formål at give muskulær og mental afspænding, som igen påvirker ubalance i energisystemet. Behandlingen er baseret på meridiansystemet, men behandleren bruger fingrene, i stedet for nåle, til at stimulere punkterne på kroppen. 

Zoneterapi 

Kan hjælpe på: Stress, smerter i kroppen. 

Sådan fungerer det: Ifølge zoneterapi kan kroppen inddeles i forskellige zoner. Ved ubalance reagerer zonepunkterne for de respektive organer med smerte. Behandlingen udføres ved at trykke på disse punkter. På den måde stimuleres energien og blodgennemstrømningen til det område, der er ude af balance. 

Kinesiologi 

Kan hjælpe på: Migræne, udbrændthed, stress, depression, gigt og fertilitetsproblemer.  

Sådan fungerer det: En kinesiolog arbejder med klientens muskler og kroppens informationsudveksling af signaler. Ved at trykke på forskellige steder på huden udløses nerveimpulser. Dette tolkes af kinesiologen ved hjælp af manuel muskeltestning.  

Taktil terapi 

Kan hjælpe på: Stress, angst, smerter, gigt, fibromyalgi og udbrændthed. 

Sådan fungerer det: En behandlingsform, der går ud på, at behandleren bevidst og struktureret rører ved vores krops største organ, huden. Behandlingen stimulerer berøringsreceptorerne, der påvirker produktionen af ro- og afspændingshormonet oxytocin. 

Ayurvedisk terapi 

Kan hjælpe med: Få et bedre billede af din helbredssituation ud fra den ayurvediske filosofi. 

Sådan fungerer det: En sundhedskonsultation, hvor du finder ud af, hvilken dosha/personlighedstype du er, om du har nogle ubalancer, og hvordan det påvirker dit velbefindende. Du vil modtage personlige kost- og træningsforslag, urte-recepter og tips om yoga og åndedrætsøvelser.  

Healing 

Kan hjælpe med: Giver dyb afspænding og balancerer energisystemerne i din krop. Kan hjælpe din krop med at helbrede sig selv både fysisk og mentalt. 

Sådan fungerer det: Behandlingen kan foregå på afstand eller ved et fysisk møde. Healing-udøveren holder normalt hænderne et stykke fra kroppen og arbejder med de energier, der igangsætter en selvhelbredende proces.