8 simple vinterbaderåd alle bør kende

De københavnske vinterbadere og vinterbaderklubber har derfor også mulighed for at deltage i et vinterbadesikkerhedskursus, der udbydes af DGI Svømning og DGI Vinterbadning.

Det skriver Københavns Kommune Kultur- og Fritidsforvaltningen i en pressemeddelelse.

Som vinterbader i Københavns Havn er der allerede nu flere ting, der er vigtige at huske.

Først og fremmest er det vigtigt, at man kun hopper i vandet i de officielle badezoner og dyppezoner. Du kan se zonerne her.

Derudover opfordrer Københavns Kommune vinterbaderne til altid at følge de otte vinterbaderåd.

LÆS OGSÅ: Bliv vinterbader og oplev det kolde gys

De otte vinterbaderåd

1. Tjek badeforhold og kend redningsudstyret. Hold øje med vejret og badevandskvaliteten.

2. Pas på is på trappe og bro. Et fald kan have katastrofale følger.

3. Sænk kroppen roligt ned i vandet. Spring aldrig på hovedet, og gå aldrig direkte fra saunaen og i iskoldt vand.

4. Bad aldrig alene. Bad helst mindst tre personer sammen. Hvis der sker en ulykke, kan én hjælpe den tilskadekomne og den anden kan hente hjælp.

5. Træk vejret roligt. Hvis du trækker vejret for hurtigt og hyperventilerer, kan du risikere at besvime i vandet.

6. Hold øje med hinanden. Også med de vinterbadere, du ikke kender. Giv øjeblikkeligt signal til andre, hvis du føler dig dårlig i vandet.

7. Hold dig tæt på trappe eller stige. Kom ikke længere væk fra stigen, end du kan nå den i få svømmetag.

8. Svøm aldrig under isen. Man kan ikke undervandssvømme lige så langt i iskoldt vand som i tempereret vand.

Artiklen er baseret på informationer fra Via Ritzau og Rådet for Større Bade- og Vandsikkerhed.

LÆS OGSÅ: Vand som terapi for krop og sind