Selvcoaching: Når du er ved at give op

Besvar spørgsmålet: “Hvad skal jeg ændre?” (hvad sker der ved at give op?)

 

1) STOP OP! Sæt nogle minutter, timer, dage af – afhængigt af situationen og behovet – og forbered dig på, at NU ER DER DØMT TIMEOUT.

2) Overvej, hvad du har allermest behov for lige nu. Er der noget, du skal have afklaret? Har du brug for at spørge nogen om noget eller bede om hjælp, idéer, inspiration? Skal du tage dig lidt af dig selv og din krop? Massage, gåtur, en tiltrængt morfar, en mindful timeout på en bænk? Hvad vil give dig allermest lige nu?

3) Når du er lidt ovenpå igen, så brug det sidste af din timeout til at overveje, om det mål, du har sat og er ved at give op over for, skal korrigeres – så du kan få gejsten tilbage. Kort sagt: Er der andre veje til målet?

Husk: At livet er én lang kæde af forandringer, så livsmod afhænger af, hvordan du oplever disse forandringer og påvirker deres retning.

Skriv din mening - ikke til spørgsmål, send dem gennem brevkassen i stedet.

Skriv et svar

Husk at krydse af her!Denne anordning er desværre nødvendig, da vores inbox ellers oversvømmes af spam-mails, afsendt automatisk fra såkaldte mailrobotter.

*