Birgittes TIP til selvcoaching: Når du er ved at miste modet

Besvar spørgsmålet: “Hvad kan jeg gøre?”

1) Overvej, hvad du kan gøre for at afhjælpe eller lindre din situation: Fokuser på det, du kan gøre og har mest brug for lige nu.

2) Har du brug for hjælp? Hvem kan hjælpe? Kan du selv spørge, eller har du brug for, at en anden person spørger for dig?

3) Vær konkret og afgræns det, der skal gøres, så hjælperen ved, hvad der er brug for, og du får det, du har brug for.

4) Vælg en, to eller tre personer, som du fremover kan række ud efter – for at få ideer, støtte eller konkret hjælp. Aftal med dem, hvordan det kan foregå, så de kan magte deres del. Tal også om, hvad du f.eks. kan gøre – eller måske allerede gør – hvis det er relevant.

Skriv din mening - ikke til spørgsmål, send dem gennem brevkassen i stedet.

Skriv et svar

Husk at krydse af her!Denne anordning er desværre nødvendig, da vores inbox ellers oversvømmes af spam-mails, afsendt automatisk fra såkaldte mailrobotter.

*