Birgittes TIP til selvcoaching: Når du føler dig vred

Besvar spørgsmålet: “Hvor kommer min vrede fra?”

  • Kig på, hvornår vreden hyppigst dukker op – er der ligheder i disse situationer?
  • Hvilken følelse mærker du udover/bag vreden? Føler du dig truet, bange, nervøs, usikker, kritiseret, nedgjort, overbebyrdet, stresset, overset, ikke anerkendt…?
  • Denne præcise følelse, hvor kender du den fra, når du kigger tilbage?
  • Overvej nu, om din vrede er proportional med den situation, du står i nu. Overvej din reaktion: Får du det ud af den, som du gerne vil?

GOD VIND

Skriv din mening - ikke til spørgsmål, send dem gennem brevkassen i stedet.

Skriv et svar

Husk at krydse af her!Denne anordning er desværre nødvendig, da vores inbox ellers oversvømmes af spam-mails, afsendt automatisk fra såkaldte mailrobotter.

*