Energy bites – rawkugler - Naturli

Energy bites – rawkugler

Af: Caroline Fibæk og Carolina Cia Bruun

Foto: Fra bogen ‘FoodPrepping’

Rawkugler med masser af kerner, nødder og andre sunde sager – og kun en lille smule frugt til at søde. En sikker vinder blandt store og små.

 

Du skal bruge:

Udstyr:

  • Foodprocessor

Ingredienser:

  • 20 mandler
  • 2 spsk solsikkefrø
  • 2 spsk sesamfrø
  • 2 spsk græskarkerner
  • 1-2 spsk kokosolie
  • 5 spsk kakaopulver
  • 1 cm frisk ingefær
  • 8 dadler
  • 1 knivspids salt evt. en lille smule vand

 

Sådan gør du:

Læg alle ingredienserne i en foodprocessor, tril kuglerne og sæt dem på køl.

Er meget velegnede til nedfrysning – det er de fleste rawkugler.

Tril evt. i kokosmel, hampefrø, lakridspulver, tørret hindbær eller lign.

Fra bogen Foodprepping af Caroline Fibæk og Carolina Cia Bruun – greengoddess.dk

Skriv din mening - ikke til spørgsmål, send dem gennem brevkassen i stedet.

Skriv et svar

Husk at krydse af her!Denne anordning er desværre nødvendig, da vores inbox ellers oversvømmes af spam-mails, afsendt automatisk fra såkaldte mailrobotter.

*