Fald i søvn-smoothie med kirsebærsaft
Du kan fremme nattesøvn og melatonindannelse ved at drikke usødet kirsebærsaft eller lave denne ‘Fald i søvn-smoothie’ og drikke den før sengetid. Husk at vælge økologisk kirsebærsaft, så undgår du unødig kemi.
Til 2 personer
Du skal bruge:
- 1 banan
- 1 dl Acido yoghurt naturel eller mandelmælk
- 2 dl usødet kirsebærsaft
- 1 tsk magnesiumpulver (eksempelvis Plantforce magnesium)
- Der kan også tilsættes 2 spsk græskarkerneekstrakt (ZenBev med citrussmag) for øget effekt
Sådan gør du:
Blend det hele og drik straks.
Find flere opskrifter fra Anette Harbech Olesen på www.madforlivet.com
Forlaget Mediegruppen ApS
Telefon: 7089 0022
Telefax: 7584 1229
Man-tor: 9.00 – 16.00
Fre: 9.00 – 15.00
Naturli er Danmarks mest aktuelle magasin om sundhed, helse og vejen til en bedre livsførelse. Naturli giver gode råd til læseren, men er ikke et alternativ til en egentlig medicinsk behandling. Bladets redaktion består af nogle af landets anerkendte eksperter – bl.a. radiodoktoren Carsten Vagn-Hansen. Rådene på siden følges under eget ansvar.
Skriv gerne til vores webmaster. Indhold på naturli.dk må kun gengives med skriftlig tilladelse. Citater kun med kilde. Meninger tilkendegivet af naturli.dks brugere er ikke nødvendigvis overensstemmende med redaktionens.
Vi tager forbehold for ændringer og tastefejl.
© Naturli, Forlaget Mediegruppen
Skriv din mening - ikke til spørgsmål, send dem gennem brevkassen i stedet.