Du kan fremme nattesøvn og melatonindannelse ved at drikke usødet kirsebærsaft eller lave denne ‘Fald i søvn-smoothie’ og drikke den før sengetid. Husk at vælge økologisk kirsebærsaft, så undgår du unødig kemi.
Til 2 personer
Du skal bruge:
- 1 banan
- 1 dl Acido yoghurt naturel eller mandelmælk
- 2 dl usødet kirsebærsaft
- 1 tsk magnesiumpulver (eksempelvis Plantforce magnesium)
- Der kan også tilsættes 2 spsk græskarkerneekstrakt (ZenBev med citrussmag) for øget effekt
Sådan gør du:
Blend det hele og drik straks.
Find flere opskrifter fra Anette Harbech Olesen på www.madforlivet.com