Fald i søvn-smoothie med kirsebærsaft

Du kan fremme nattesøvn og melatonindannelse ved at drikke usødet kirsebærsaft eller lave denne ‘Fald i søvn-smoothie’ og drikke den før sengetid. Husk at vælge økologisk kirsebærsaft, så undgår du unødig kemi.

Til 2 personer

Du skal bruge:

• 1 banan
• 1 dl Acido yoghurt naturel eller mandelmælk
• 2 dl usødet kirsebærsaft
• 1 tsk magnesiumpulver (eksempelvis Plantforce magnesium)
• Der kan også tilsættes 2 spsk græskarkerneekstrakt (ZenBev med citrussmag) for øget effekt

Sådan gør du:

Blend det hele og drik straks.

Find flere opskrifter fra Anette Harbech Olesen på www.madforlivet.com