Fald i søvn-smoothie med kirsebærsaft

Af: Anette Harbech Olesen, forfatter og blogger på www.madforlivet.com

Du kan fremme nattesøvn og melatonindannelse ved at drikke usødet kirsebærsaft eller lave denne ‘Fald i søvn-smoothie’ og drikke den før sengetid. Husk at vælge økologisk kirsebærsaft, så undgår du unødig kemi.

Til 2 personer

Du skal bruge:

  • 1 banan
  • 1 dl Acido yoghurt naturel eller mandelmælk
  • 2 dl usødet kirsebærsaft
  • 1 tsk magnesiumpulver (eksempelvis Plantforce magnesium)
  • Der kan også tilsættes 2 spsk græskarkerneekstrakt (ZenBev med citrussmag) for øget effekt

Sådan gør du:

Blend det hele og drik straks.

 

Find flere opskrifter fra Anette Harbech Olesen på www.madforlivet.com

Skriv din mening - ikke til spørgsmål, send dem gennem brevkassen i stedet.

Skriv et svar

Husk at krydse af her!Denne anordning er desværre nødvendig, da vores inbox ellers oversvømmes af spam-mails, afsendt automatisk fra såkaldte mailrobotter.

*