For meget is – Del 2.

Hvis du ikke har lyst til at skære ned på maden, eller har lyst til både at skære ned på kalorier og forbrænde ekstra, så har vi naturli’vis også råd for det.

Her er forslag til, hvordan du øger din forbrænding med 100 kalorier om dagen. Køb en skridt tæller, find ud af hvor meget du gennemsnitligt går på en dag. Og gå så 2000 ekstra skridt. Gå en tur med hunden – selvom du ingen har. Brug 20 minutter længere end du plejer. Det er godt for jer begge. Jog en tur på 10 minutter. Brug en halv time ekstra på at rydde op og gøre rent. Kør i 13 minutter på en træningscykel. Gør haven i stand, 20 minutter hver dag. Sjip i 15 minutter. Svøm i 15 minutter. Dans 20 minutter – også hjemme i stuen til dine favoritsange. Håndvask bilen. Spiller du golf, så bær dine køller noget af vejen.