Fra Zzz til Zink
Send din sundhed på laboratorium
Send din sundhed på laboratorium!
“At teste dig selv fra sofaen kan hjælpe dig med at holde øje med, om du får for meget eller for lidt af forskellige næringsstoffer.”
Mangler du vigtige næringsstoffer, kan kroppen finde på at give dig større eller mindre praj om det… Det kan være alt fra problemer med huden til dårlig søvn eller mangel på energi. Hvis du oplever noget af den slags, kan du prøve at hjemmeteste dig selv for vitaminer, mineraler og hormoner for at finde ud af, om der er noget, du mangler.
Du kan købe selvtests flere steder, og for de fleste kits gælder, at du sender prøven til analyse på laboratorium. Bruger du f.eks. www.gettested.dk, får du dit resultat på mail inden 15 arbejdsdage.
Læs også: Få gang i det vigtige kredsløb
Neurotransmitter-test
- Signalstoffer – neurotransmittere – som serotonin, dopamin, adrenalin, GABA og noradrenalin er vigtige for vores følelser og adfærd.
- Hvis balancen er skæv, kan det mærkes på humøret.
- Lave niveauer kan lede til depression og tvangstanker, mens for høje niveauer kan give os angst, hyperaktivitet og humørsvingninger.
Test for tungmetaller
Tungmetaller er noget skidt. De kan lave en masse rod med vores helbred og være skyld i nogle grimme sygdomme. Med en urintest kan du tjekke, om du har for meget af stoffer som aluminium, bly, nikkel, krom, zink, arsenik og kviksølv.
Hvad gør du, hvis du finder ud af, at du mangler bestemte næringsstoffer?
Du kan nemt justere din kost eller tage kosttilskud for at få balance i tingene igen. Det kan også være det lille skub, du har brug for, til at lave nogle livsstilsændringer og forkæle dit helbred. At teste dig selv fra sofaen kan hjælpe dig med at holde øje med, om du får for meget eller for lidt af forskellige næringsstoffer.
“Du kan opdage eventuelle sundhedsproblemer tidligt og forebygge dem, før de bliver større.”
Binyretest
Udmattede binyrer kan give symptomer som træthed, søvnproblemer, salttrang og lavt blodtryk. Dette sker, når binyrerne efter langvarig stress eller traumer producerer færre hormoner. En binyretest undersøger typisk DHEA og kortisol i spyt.
Mineralmangeltest
Magnesium, selen og zink er vigtige for dit fysiske og mentale helbred. Hvis du konstant mangler disse mineraler, kan det føre til problemer som muskelsvaghed, dårligt immunforsvar og forringet kognition.
Melatonin-test
Har du problemer med at sove, eller føler du dig altid træt? Det kan være, fordi dit melatonin er ude af balance. For meget eller for lidt kan gøre alt fra at rokke ved din søvn i form af søvnforstyrrelser og hypersomni til at få dig til at ældes hurtigere.
Jodtest
Hvis du føler dig træt, tænker langsomt eller mister hår, kan det være, du mangler jod. Jod
hjælper med at lave vigtige hormoner i kroppen, som er afgørende for alle cellulære processer. Kvinder har seks gange større risiko for at mangle jod, så det er en god idé at holde
øje med det.
Fedtsyretest
Omega-3 og omega-6 er fedtsyrer, som vi skal have fra mad, fordi vores krop ikke selv kan lave dem. De har forskellige jobs i kroppen – omega-3 bekæmper inflammation, mens omega-6 kan øge det. For at holde styr på balancen, kan du tage en fedtsyretest, der måler både omega-3 og omega-6.
Vitamin-test
Vitaminer spiller en vigtig rolle i vores system, så det kan være smart at tjekke, om du mangler nogle. D-vitamin hjælper med alt fra immunsystem, blodsukker-niveau og nervesystem til knoglestruktur, mens B12-vitamin, som vi kun kan få gennem mad, er vigtigt for energiniveauet og skjoldbruskkirtlen. Hvis du oplever træthed, kan det være på grund af lavt B12.
Naturli udkommer 4 gange årligt. Hver gang med spændende artikler
