Opskrifter

Grønkåls Shot

27. juni 2022

I Retrokuren får du hver dag en masse farverige opskrifter på smoothier og grønsagsdrikke, du kan bruge til eftermiddagsdrik. Vi har valgt den årstids-aktuelle Grønkåls Shot.

Du skal bruge:

En stor håndfuld grønkål

En skive gul melon

1 tsk.ingefær

½ æble

½ tsk. gurkemeje

vand

1 lille spsk. omega 3

Sådan gør du:

Blend og drik.

Hvis du ikke får lavet det selv, så anbefales de økologiske og biodynamiske grøntsagscocktails fra Voelkel eller Beutelsbacher.

 

Fra Susy Grundahls bog ‘Retrokuren – råkost, detox og forkælelse’. Med masser af opskrifter på kost og aktiviteter, der får dig til at rense ud, og masser af gode råd og fif til en sundere livsstil.

Forrige artikelFrygt ikke kanelen i julen

Næste artikelVitale spirer i efteråret