Guide til hende: Sådan bliver du gravid

Står en baby højt på ønskesedlen er der flere ting at gøre – udover at dyrke regelmæssig sex.

Ubeskyttet sex 2-3 gange om ugen gør de fleste kvinder gravide inden for et år. Men går det ikke så let, er der flere ting, man kan gøre og endnu flere, man kan undgå. »Langt den vigtigste faktor for kvinders fertilitet er alder«, siger Øjvind Lidegaard, der er overlæge og professor i gynækologi-obstetrik ved Rigshospitalet og Københavns Universitet. Derfor skal man undgå at blive for gammel, inden man går i gang med at lave børn. Chancen for at blive gravid bliver for eksempel halveret, hvis man udskyder at blive gravid fra man er 25 til man er 35 år gammel. Overvægt En anden ting, der kan forstyrre baby-planlægningen, er, hvis kvinden vejer for meget. Især det fedt, der sidder på maven – i modsætning til hoftefedt – har vist sig at have betydning for frugtbarheden. »Overvægt kan også spille en vigtig rolle. Det forstyrrer vores hormonelle system, så der går kuk i menstruationscyklus og ægløsning«, siger Øjvind Lidegaard. Rygning De fleste ved, at graviditet og rygning er en dårlig cocktail, men røgen spiller også en rolle for, om maven overhovedet begynder at vokse. Hvis kvinden ryger mellem en og 10 cigaretter om dagen stiger risikoen for at skulle vente mere end ni måneder for at blive gravid fra 19 til 24 pct. Mere end 10 cigaretter om dagen øger risikoen til 30 pct. Rygning har betydning, fordi det påvirker æggestokkenes funktion, hæmmer æggelederne og påvirker slimhinden i livmoderen. Den gode nyhed er, at kvinder, der kvitter smøgerne opnår næsten samme chance for, at de befrugtede æg sætter sig fast, som kvinder, der aldrig har røget. Alkohol En dansk undersøgelse viser, at bare en til fem genstande om ugen nedsætter kvindens frugtbarhed med 39 pct. Mellem fem og to genstande reducerer frugtbarheden med 45 pct. Drikker kvinden mere end 10 genstande om ugen, mindskes frugtbarheden med hele 66 pct. Kaffe Kaffe i mindre mængder har ikke nogen betydning for frugtbarheden, men rigtige kaffe-søstre skal måske overveje at skære ned. »Hvis du drikker under fem kopper om dagen, så betyder det ikke noget, men over fem kopper så begynder det, at få betydning for kvindens fertilitet. Det viser flere undersøgelser samstemmende, men man ved ikke rigtig hvorfor«, siger forklarer Øjvind Lidegaard. Teflon-kemikalier De såkaldte teflon-kemikaler, der findes i teflon-pander, tæpper, tøj og ansigtscremer hæmmer kvinders frugtbarhed, viser en ny undersøgelse fra det amerikanske universitet UCLA i Californien. Ifølge undersøgelsen er det normalt 15 pct. af alle kvinder, der ikke er blevet gravide efter at have forsøgt sig i et år. For kvinder med et forhøjet indhold af teflon-kemikalier i blodet var 25 pct. ikke blevet gravid ei løbet af et år. Jørn Olufsen, professor ved afdeling for Epidemiologi, Aarhus Universitet, de rhar været med til at lave undersøgelsen på UCLA, anbefaler derfor kvinder at undgå produkter med teflon-kemikalier. Dog vil det næppe hjælpe alverden, hvis man gerne vil være gravid nu og her. Stofferne er nemlig så svære for kroppen at omsætte, at der vil gå lang tid, før koncentrationen falder – også selvom man ikke længere udsættes for dem. Parabener Parabener er betegnelsen for en gruppe kemiske stoffer, der ofte bruges som konserveringsmidler i både kosmetik, fødevarer og lægemidler. Nogle parabener har i forsøg vist hormonforstyrerrende effekter og er blevet optaget på EU's liste over potentielt hormonforstyrrende stoffer. Der dog mangler stadig viden om, i hvor store mængder de forskellige parabener kan optages gennem huden og om stoffernes betydning for forplantningsevnen. Er man bekymret kan det dog være en god idé at kigge efter parabenerne, især når man handler kosmetik og hudpleje.