Hvem bestemmer: Dig eller din hjerne?

Der foregår meget i din hjerne, som du måske ikke er bevidst om. Den reagerer automatisk på sanseindtryk – blandt andet bruger hjernen lys til at indstille det biologiske ur. Heldigvis kan du også selv bestemme lidt. Du kan nemlig forkæle din hjerne med energi, olier og masser af tanker.

Vær god ved hjernen

Hjernen forandrer sig, hvis du mediterer regelmæssigt – den grå masse bliver tættere i bestemte områder – så indtag skrædderstilling, luk øjnene og start…

Hjernen kan godt lide musik – hjerneområder, der er bundet til følelser og kreativitet, bliver aktive – en videnskabelig undskyldning for at skrue højt op for yndlingsmusikken.

Det styrer du (ikke)

Hjernen kan ikke lide, når der bliver presset for meget information igennem den. Hjerneforskning viser faktisk, at multitasking kan give os dårligere hukommelse og nedsætte koncentrationsevnen – så foretag dig én ting ad gangen.

Urhjernen bestemmer, hvem du bliver tiltrukket af. Det er den mest primitive del af hjernen. Der er åbenbart stadig håb for hulemænd.

Hjernen vurderer ubevidst, om et smil er ægte.

Hjernen kan godt lide at blive overrasket – det gør den mere modtagelig for ny viden – sig farvel til ”plejer” og vær god ved din hjerne.

Føde for hjernen

Hjernen bruger cirka 20 % af din energi – så sørg for, at der er masser til den i form af sund kost.

Hjernens livret er EPA, DHA og GLA, som er essentielle fedtsyrer – ifølge forskere er EPA den vigtigste. Find dem i fiskeolien.

Har du brugt for mange af dine hjerneceller, er der godt nyt. Din hjerne kan nemlig danne nye – tænk…

Kilder: videnskab.dk, experimentarium.dk, metroXpress, ing.dk, Olle Haglund, doktor i medicinsk videnskab: ”Den intelligente fedtsyresammensætning”, wired.com