Hvordan kan min hofte påvirke lænden?

Jeg fik et slemt hold i lænden og kunne ikke rette overkroppen op, så jeg kom til fysioterapeut gennem mit job.

Han mumlede noget om, at det ikke var en prolaps, men en hoftemuskel, der var synderen. Blev sendt hjem med øvelser.

Jeg forstod faktisk ikke, hvordan hoften kan påvirke lænden?

Jeg var på smertestillende flere uger, og øvelserne kunne jeg dårligt udføre. Kan du forklare mig lidt?

Mvh den forvirrede

 


 

Ja, hvordan kan et lændehold stamme fra en muskel i hoften?

Du har tydeligvis haft en låsning i dine lændeled, som har involveret den hoftemuskel, der hedder iliopsoas. Den er en drilsk en. Det er den muskel, du kender fra slagteren som mørbraden.

Den udspringer fra de nederste lændehvirvler og løber ind gennem bækkenet og sidder fast højt oppe på indersiden af lårbensknoglen.

Hvis musklen er stram, vil du have svært ved at rette overkroppen op.

Jeg håber, øvelserne har hjulpet dig, så du ikke længere er plaget. Vær opmærksom på at rette dig helt op indimellem, strække musklen ved at træde det andet ben langt frem.

Musklen hører til nyreenergien, så mange oplever, at den driller mere, når man er stresset.

Bedste hilsner

Catrine Marcussen, akupunktør og bevægelsespædagog

Skriv din mening - ikke til spørgsmål, send dem gennem brevkassen i stedet.

Skriv et svar

Husk at krydse af her!Denne anordning er desværre nødvendig, da vores inbox ellers oversvømmes af spam-mails, afsendt automatisk fra såkaldte mailrobotter.

*