Spændinger: Kan akutryk bruges til andet end fødselsmodning?

Jeg fødselsmodnede min egen krop og fødte nemt og ubesværet, ved hjælp fra din lille dejlige bog. Jeg kunne jo mærke, hvor effektivt akutryk er, og derfor tænker jeg, at det kan bruges til en masse andet.

Jeg har nu mange skulder/nakke-spændinger. Vil jeg kunne bruge akutryk som en hjælpende hånd i min situation?

Jeg ammer jo mange timer hver dag, men synes jeg sidder fornuftigt det mest af tiden.

Andre gode råd?

Mvh Maiken

 


 

Tak for din mail og til lykke med din veloverståede fødsel og med den lille. Dejligt, du kunne bruge bogen.

Ja, det er uden tvivl mere end et fuldtidsjob at være nybagt mor. Og hårdt for kroppen.

Jeg håber du husker at hvile, sove, slappe af, når dit barn sover – fremfor at ordne praktiske ting. Og så et par råd mod spændinger:

Hver gang du har armene fri, så rul med skuldrene. Lav nogle gode nakkestræk, sid ret og lad det ene øre søge ned mod skulderen, dvæl her og rul så hovedet fremover og det andet øre op mod den anden skulder.

Bed din partner om blid massage på skuldrene hver eneste dag.

På indersiderne af begge ankler og underben sidder de punkter, der spejler skulderåget. Bed ham om at give akupressur/akutryk der. I skal gå efter de punkter, der føles mest tryk ømme.

Husk endelig at afspænde dine kæber ved at undgå at presse tungen op i ganen, husk at gabe og evt. også massere dine kæbemuskler.

Bedste hilsner

Catrine Marcussen, akupunktør og bevægelsespædagog

Skriv din mening - ikke til spørgsmål, send dem gennem brevkassen i stedet.

Skriv et svar

Husk at krydse af her!Denne anordning er desværre nødvendig, da vores inbox ellers oversvømmes af spam-mails, afsendt automatisk fra såkaldte mailrobotter.

*