Koffein gør unge uoplagte

Unge, der får meget koffein, for eksempel fra kaffe og cola, får ikke nok søvn og bruger for meget teknologi.

Forskere fra Drexel University i USA har undersøgt en gruppe unges forbrug af koffeinholdige drikke, deres brug af medieteknologi som fjernsyn, computere, mobiltelefoner, MP3, spil og deres søvnmønster.

Oppe om natten

Mange unge brugte mange former for teknologi til langt ud på natten og drak samtidig koffeinholdige drikke. Tilsvarende blev deres evne til at være friske og fungere godt i dagens løb hæmmet af søvnighed. Mindst 85 procent drak koffeinholdige drikke og kun 20 procent fik de anbefalede otte timers søvn. Mindst 30 procent af teenagerne oplyste, at de kunne falde i søvn i skolen. (Pediatrics).

Uddannelse og knogler i fare

En god uddannelse er grundlag for en sund fremtid, og det kræver, at de unge er friske i skolen. Cola og kaffe gør også kroppen sur, så den ikke fungerer så godt som muligt.

Desuden medfører de koffeinholdige drikke et betydeligt øget risiko for knogleskørhed. Unge piger, der drikker cola, har en femdoblet risiko for knoglebrud.

(oprettet den 22. oktober 2009)