Lever du sundt? Med Mille Eigard Andersen

Denne gang spørger vi Mille Eigard Andersen, der er forfatter til bøgerne Lad mig bare forsvinde, Hvor ser du godt ud! – og senest Lyster.

De første to bøger, Mille Eigard Andersen skrev, handler om hendes 11 år lange sygdomsforløb med anoreksi og vejen ud af det. Siden har Mille uddannet sig til sexolog, og hun er aktuel med bogen Lyster. Mille holder foredrag over hele landet – tjek hendes hjemmeside: www.ihdumille.dk. Du har været syg af anoreksi/spiseforstyrrel­ser i 11 år. Var der nogle sunde perioder i de år? Nej, anoreksien gjorde mig helt igennem usund. Jeg udsatte min krop for sult, opkastninger, afføringspiller, overmotionering og mangel på søvn – det var én lang stresstilstand og meget lang sygdomstilstand for kroppen. Har dine oplevelser ændret dit syn på, hvad sundhed er? Ja, det har det. Nu ved jeg, at man er nødt til at have balance indeni – for sundhed kommer indefra – og har man det godt, vil det automatisk smitte af på vægtbalancen. Hvordan har din sygdom påvirket din sundhedstilstand? Jeg lever sundt i dag, men mine knogler er ødelagt af knogleskørhed, så jeg tænker hele tiden over, hvordan jeg lever, så jeg kan bygge mine knogler op. Spiseforstyrrelsen gjorde, at min menstruation udeblev i 10 år, og så havde jeg 6-10 bihulebetændelser på et år. Desuden havde jeg på et tidspunkt så lidt jern i blodet, at lægerne ikke kunne forstå, at jeg stod oprejst. Opfatter du dig selv som sund og rask i dag? Ja, for et par år siden begyndte jeg virkelig at tage ansvar for mit liv, og i dag føler jeg mig mere som et sundt og helt menneske. Hvor sund er du i løbet af en gennemsnitlig arbejdsdag? Ret sund. Jeg tænker over det med at spise sund kost, frugt og grønsager uden dog at være fanatisk. Regelmæssig kost og levevis er vigtigt for at forblive rask og for at vedligeholde en regelmæssig menstruation. Har du sundhedsritualer? Jeg prøver at komme i seng kl. 22. Jeg er ret opmærksom på at få min søvn. Kan dit liv blive mere sundt, end det er nu? Ja, jeg tror, jeg ville få mere ro i og omkring mig af at bo på landet. Jeg bor kun i byen af nød – ville meget hellere bo på landet og dyrke mine egne grønsager. Det bedste, du gør for dig selv til daglig? Det er blevet sådan, at jeg KUN gør noget, jeg har lyst til. Jeg tænker hele tiden på, hvad JEG vil – så jeg er gået fra at være syg af anoreksi og slet ikke kunne mærke mig selv, over i den anden grøft, hvor jeg hele tiden mærker efter. Falder du aldrig i? Jeg har stadig dårlige dage, hvor maden styrer for meget. Så flygter jeg fra mig selv, går rundt og rundt i rastløshed og bare venter på, jeg får det bedre… Har du en hemmelig usund last? Jeg kværner tyggegummi. Hvis jeg er nervøs, så kan det blive til mange pakker dagligt. Det er ikke særlig smart, for man får ballonmave… Følger du med i sunde livsstilstrends inden for mad og motion? Jeg følger ikke trends, for jeg tror, det er farligt for mig at falde for en tendens. Jeg kunne hurtigt udvikle en ny mani, og det vil jeg gerne undgå. Jeg ønsker et afslappet forhold til mad og ikke udelukke visse madvarer. Hvis jeg kan spise alt slags mad, så kan jeg spise med andre – være social omkring måltidet. Er der en sundhedstrend, der har inspireret dig? Ja, det, jeg har lært gennem Oscar Umahro (fra Sundheds­revolutionen, red), er, at man skal have de gode fedtstoffer i blodet som blandt andet hørfrøolie. Indtil for nylig var det nyt for mig. Hvad mener du, er den mest opreklamerede sundhedstrend i disse år? At man for enhver pris skal leve fedtfattigt. Det er for­kert. Man skal ikke leve fedtfattigt, men have de rigtige sunde fedtstoffer. Dyrker du sport konsekvent? Ja, jeg dyrker regelmæssig sport og går en tur på ca. en time og cykler hver dag. Så er jeg i træningscenter 4 gange om ugen. Har du et sundhedsforsæt? Ja, at huske på, at sundhed kommer indefra – mærke efter, hvad jeg lyst til og nære mig selv gennem sund kost. Har du et godt råd til andre? Mærk, hvad du og din krop virkelig har lyst til, for så finder du også ud af, at du f.eks. nok ikke har lyst til at æde en hel plade Marabou! Ingen har i virkeligheden lyst til at kværne en hel plade Marabou…