Måske for meget magnesium

Jeg er blevet anbefalet at spise magnesium, fordi jeg tit har spændinger og spændingshovedpine.

Jeg har købt nogle, der skulle være i god kvalitet, og tager 3 morgen og 3 aften.

Men efter en lille uges tid fik jeg diarre, og det har jeg haft siden. Er det ok?

Mvh Jette

 


 

Magnesium er virkelig en mangel i manges kroppe, fordi kosten slet ikke indeholder de mængder, vi tror, det gør. Jorden er simpelthen udpint.

Derfor anbefaler jeg også tit magnesium til folk med det, du beskriver; spændte muskler, spændt nervesystem, dårlig søvn osv. Men du får vist i overkanten. Jeg ville sige du skulle sætte forbruget ned til 3 hver aften. Jeg siger aften, fordi magnesium er med til at afslappe os, og det er vi klar til efter dagens mange gøremål.

Hvis din mave er ok med 3 hver aften, så bliv der. Ellers sæt ned til 2 hver aften.

Med venlig hilsen,

Catrine Marcussen, akupunktør og bevægelsespædagog

1 kommentar

  • Jette Jørgensen siger:

    Måske du skulle undersøge hvilket magnesiumsalt du spiser. Magnesium-citrat giver diarre ved større mængder. Find et andet magnesiumsalt, så skulle du ikke få problemer.

  • Skriv din mening - ikke til spørgsmål, send dem gennem brevkassen i stedet.

    Skriv et svar

    Husk at krydse af her!Denne anordning er desværre nødvendig, da vores inbox ellers oversvømmes af spam-mails, afsendt automatisk fra såkaldte mailrobotter.

    *