Motion mindsker risikoen for brystkræft

En tenniskamp, en løbetur eller en gennemgravning af haven kan mindske kvinders risiko for brystkræft efter overgangsalderen. Krævende fysisk aktivitet gavner mest – og gerne meget af det. Den nye undersøgelse er foretaget af amerikanske og tyske forskere, som i perioden 1987-1998 sendte spørgeskemaer til 32.269 kvinder. Resultaterne bakkes op af tidligere forskning i sammenhængen mellem fysisk aktivitet og risikoen for brystkræft. Størst effekt for slanke og normalvægtige kvinder Undersøgelsen viser, at hvis fysisk aktivitet skal mindske risikoen for brystkræft, kræver det, at man er slank eller normalvægtig. Kvinder i den gruppe kan ifølge de nye resultater mindske deres risiko for brystkræft med op til 30 % i forhold til de kvinder, der ikke er fysisk aktive. Overvægtige eller direkte fede kvinder i undersøgelsen opnåede derimod ingen effekt. Overvægtige fejlrapporterer muligvis om fysisk aktivitet Kræftens Bekæmpelse understreger, at fysisk aktivitet er ekstremt svært at måle, og at der ingen grund er til at tro, at en gavnlig effekt af fysisk aktivitet ikke gælder alle, uanset vægt – hvilket forskerne bag undersøgelsen også selv antyder. Den manglende effekt hos overvægtige kvinder kan nemlig ifølge foreningen skyldes forskelle i, hvordan forsøgspersonerne opfatter deres fysiske aktivitet. Der kan således være en tendens til, at overvægtige, i modsætning til deres slanke medsøstre, opfatter mindre krævende fysisk aktivitet, som krævende. Og det giver en ubalance i indrapporteringerne. Krævende fysisk aktivitet giver størst effekt Undersøgelsen skelner mellem forskellige grader af aktivitet. Let aktivitet kan fx være let husarbejde som tøjvask, græsslåning og støvsugning eller en gåtur. Krævende fysisk aktivitet kan være gulvvask, gravearbejde i haven, en tenniskamp, løb eller anden sport. Konklusionen på undersøgelsen er, at fysisk aktivitet skal være krævende, før den mindsker risikoen for brystkræft. De kvinder, som havde den laveste risiko for brystkræft, havde et aktivitetsniveau på minimum ca. 3 timers krævende aktivitet om dagen. Årsagen til motions effekt er ukendt Ingen ved hvorfor fysisk aktivitet mindsker risikoen for brystkræft, men en af teorierne er, at det mindsker mængderne af hormoner i blodet, blandt andet det kvindelige kønshormon østrogen og hormonet insulin, der regulerer blodsukkeret. Derudover giver fysisk aktivitet sandsynligvis også et bedre immunsystem. Resultaterne støttes af tidligere forskning De nye konklusioner bakkes op af den tidligere forskning på området. En gruppe forskere har gennemgået al litteratur på området frem til 2007 – i alt 62 videnskabelige artikler – og har offentliggjort de samlede konklusioner i maj i år. Også litteraturgennemgangen viser, at kvinder kan mindske deres risiko for at udvikle brystkræft efter overgangsalderen ved at være fysisk aktive. Den største effekt ses for de slanke eller normalvægtige kvinder, og det bedste er at dyrke fysisk krævende aktivitet og være aktiv hele livet. Det kan mindske risikoen for brystkræft efter overgangsalderen med 25 %. Men konklusionen her er også, at selvom man kun er aktiv i perioder af livet – især efter overgangsalderen – eller kun dyrker mindre krævende fysisk aktivitet som bevægelse på arbejdet, har det en effekt.