Der er blevet snakket om det længe, men nu er det endeligt bevist. Fysisk aktivitet får blodtrykket til at falde hos folk med forhøjet blodtryk.
BevægelseItalienske forskere lod 168 blodtrykspatienter gennemgå et træningsprogram på seks uger. I forsøgsperioden blev deltagernes blodtryk overvåget 24 timer i døgnet. Den fysiske aktivitet bestod af tre ugentlige træningssessioner, hvor patienterne skulle gå hurtigt på et løbebånd. Konklusionen var klar: Motion sænkede deltagernes systoliske blodtryk med 5,3 pct. og deres diastoliske blodtryk med 6,9 pct.Sådan undgår du forhøjet blodtryk
Kilde: www.iform.dk
Forrige artikelPenge ændrer folks opførsel
Næste artikelTeenage-rygere har større risiko for at blive alkoholikere