Nakkestræk mod summen i armen

Jeg har summen i min arm. Ikke konstant, men når jeg sidder på bestemte måder. Fx når jeg kører bil.

Var til massør, men det gav ingenting. Hun syntes ikke, jeg var spændt ved skulderbladet

Nu ved jeg ikke lige, hvad jeg skal, og derfor spørger jeg dig. Har du et bud?

Mvh Lise

 


 

Hej Lise

Ja, det kan stamme mange steder fra. Fra under skulderbladet, nakken eller skulderleddet, og så kan det faktisk også være det øverste ribben, der er klemt op imod kravebenet. Det fænomen kaldes ”ribbens-syndrom” (TOS), og det er så godt som altid en del af problematikken, når det handler om smerter, stivhed eller føleforstyrrelser i skulder, albue, håndled og fingre.

Hvis du selv vil forsøge, kan du lave alle de nakkestræk, du kan google dig frem til. Lav også gerne den øvelse, hvor du presser nakken lidt bagud og laver dobbelthager, sving gerne med armene, rul med skuldrene, stil dig med ryggen op ad væggen og læg en tennisbold eller en pigbold i klemme mellem dig og væggen, tryk/masser ømme muskler.

Gør gerne flere ting, flere gange dagligt.

Hvis du ikke synes det hjælper dig nok, så må du få tid ved en fysioterapeut (meget gerne en, der kan tjekke for ribbens-syndrom) eller måske en osteopat eller kraniosakral terapeut.

Bedste hilsner,

Catrine Marcussen, akupunktør og bevægelsespædagog

Skriv din mening - ikke til spørgsmål, send dem gennem brevkassen i stedet.

Skriv et svar

Husk at krydse af her!Denne anordning er desværre nødvendig, da vores inbox ellers oversvømmes af spam-mails, afsendt automatisk fra såkaldte mailrobotter.

*