Ny forskning afliver hæderkronede siddevaner

Man skal slet ikke sidde ret op og ned, fremgår det af en undersøgelse fra skotske og canadiske forskere.

Forskerne anvendte såkaldt MRI-teknologi til at tage billeder af 22 forsøgspersoner, og konklusionen er, at den idelle siddestilling ved et skrivebord er 135 grader – let tilbagelænet, skriver norske Aftenposten. I undersøgelsen indtog forsøgspersonerne tre forskellige siddestillinger. Let foroverlænet – som når men læner sig ind over bordet. Ret – med ryggen i en 90 graders vindel. Og endelig tilbagelænet – med fødderne på gulvet og ryggen i en 135 graders vinkel. Forskerne målte herefter belastningen på rygraden og rygmusklerne i de tre siddepositioner. “Det er vigtigt at sidde i en god anatomisk stilling, da uhensigtsmæssige belastninger af ryggen over tid kan føre til smerter, deformiteter og kronisk sygdom,” fortæller Dr. Waseem Bashir fra universitetssygehuset i Alberta, Canada, der ledede undersøgelsen. Organisationen “BackCare” bekræfter, at generelt er et godt råd med en åben vinkel i ryggen, når man sidder. Det gør, at ryggen får en form der er tættere på den naturlige S-form den har i stående stilling. Imidlertid kan det være vanskeligt at sidde med ryggen i en vinkel på 135 grader, da man risikerer at rutsche ned af sædet. I så fald kan en vinkel på 120 grader være bedre. Kilde: Jyllands-Posten