Nyheder

Pandekager med bær

5. februar 2016

Disse pandekager smager helt forrygende og er gode som lidt eftermiddagshygge eller som dessert.

8 stk.

Du skal bruge:

4 dl groft rismel

4 æg

2 dl mandelmælk

2 dl vand

1 tsk. uraffineret flagesalt

1 dl. kokossukker

2 tsk. vaniljepulver

Kokosolie til stegning

Sådan gør du:

Bland rismel, væde og æg i en skål eller røremaskine og rør rundt. Tilsæt de øvrige ingredienser og rør dejen til en ensartet masse. Hæld dejen på en kande og lad den hvile i cirka ti min.

Varm kokosolien på panden. Når den er smeltet, kan du lave den første pandekage. Hæld lidt af pandekagedejen fra kanden ud på panden og fordel den, så det passer med en tynd pandekage. Tilbered pandekagen ved middel temperatur, indtil den er gylden og gennembagt.

Server pandekagerne med rå hindbærmarmelade, friske bær og eventuelt et lille drys sukker.

 

Rå hindbærmarmelade

Du skal bruge:

3 dl hindbær, friske eller optøede

1 dl tørrede abrikoser og dadler (udblødte)

Saften af en . citron

1 tsk vanillepulver

Sådan gør du:

Udblød abrikoser og dadler i et par timer. Blend det hele til marmelade og hæld det på et rengjort glas. Opbevares på køl i max. en uge. Hvis du anvender frosne hindbær, skal de overhældes med kogende vand før brug og drænes for væde, før du blender.

 

Fra bogen: Mad – kunsten at spise godt og leve sundt, af Anette Harbech Olesen

En hyldest til den gode mad af de bedste råvarer lavet med lækre billeder, tykt bogbind og skøn hørryg.

Det er let at gennemskue, hvad der er glutenfrit, mælkefrit og vegetarisk i bogen – og du kan sagtens lave mad uden de ingredienser, som flere og flere undgår.

Se mere, find flere opskrifter og inspiration på madforlivet.com

Forrige artikelTips til vinter-elektrisk-hår

Næste artikelAlkohol – den lovlige stimulans

Bliv medlem af Naturli+
helt gratis

 

Få tips og hacks til et lykkeligt liv med naturlig sundhed.

Velkommen du er nu tilmeldt Naturli+ klubben.