Rygning er skidt for immunforsvaret
Et nyt, fransk studie afslører, at rygning har stor betydning for kroppens evne til at reagere på virus og bakterier.
Et nyt, fransk studie afslører, at rygning har stor betydning for kroppens evne til at reagere på virus og bakterier.
Der er stor forskel på, hvor let vi bliver syge. Det viste coronaepidemien eftertrykkeligt. Nogle blev ramt flere gange, mens andre ikke lykkedes med at indgå i de famøse smittekæder.
Der kan være stor forskel på, hvor effektivt den enkeltes immunsystem håndterer mikrobielle trusler. Årsagerne er talrige, men en stor del af forklaringen har at gøre med alder, køn og genetik.
Kom rygetrangen i forkøbet
- Fortæl til dine omgivelser, at du er holdt op med at ryge.
- Hold dig i aktivitet. Tag gerne en gammel hobby op. Det er vigtigt, at hænderne er aktive, og at du engagerer dig, så du holder tankerne væk fra rygning.
- Hav altid noget med, som du kan læse i, lytte til eller tygge på. Vær kreativ.
- Undgå mad og drikke som giver rygetrang. Salater og fisk giver mindre rygetrang end tung mad.
- Vær forsigtig med kaffen. Husk at kroppen tåler mindre kaffe, efter at du er stoppet med at ryge. Virkningen af for meget kaffe minder om abstinenser efter rygestop.
- Vær god mod dig selv – giv f.eks. dig selv en gave for de penge, du sparer ved rygestoppet.
LÆS OGSÅ: Lev sundt – og reducér risikoen for tarmkræft
Immunrespons og rygning
I et nyt studie har immunologer og biologer undersøgt, hvordan en lang række faktorer påvirker immunresponsen. Det er måden, hvorpå immunsystemet opdager og forsvarer sig mod virus og bakterier.
Studiet afslørede, at rygning spiller en afgørende rolle.
Forskerne brugte blodprøver fra 500 raske franske mænd og 500 raske franske kvinder i aldersgruppen 20 til 70 år. De udsatte prøverne for for en stribe mikroorganismer som E. coli-bakterier og influenzavirus, der alle aktiverer immunsystemet. Herefter blev det undersøgt, hvordan de forskellige mikroorganismer påvirkede den enkeltes produktion af cytokiner; signalmolekyler, der regulerer kroppens immunrespons.
“Røgens indvirkning på cytokinproduktion viste sig lige så udslagsgivende som alder, køn og genetik.”
Disse analyser blev parret med yderst detaljerede oplysninger om 136 forskellige variable fra søvn, kost og motion til boligforhold, sygdom i barndommen og vaccinehistorik.
Rygning, variationer i BMI og tidligere infektioner med herpesvirussen CMV var tre faktorer, der viste sig særligt betydningsfulde for produktionen af cytokiner. Rygningen var dog den væsentligste af de tre. Røgens indvirkning på cytokinproduktion viste sig lige så udslagsgivende som alder, køn og genetik.
Svækkelse af immunforsvar – årevis efter rygestop
Rygning påvirker både det uspecifikke og det specifikke immunforsvar. Det uspecifikke er kroppens første forsvar mod udefrakommende trusler og slår ned på alt. Det specifikke virker over længere tid og angriber vira og bakterier mere målrettet. Mens røgens virkning på det uspecifikke immunforsvar forsvinder, så snart man stopper med at ryge, ser effekten på det specifikke immunforsvar ud til at vedblive i årevis.
LÆS OGSÅ: De bedste tilskud til hjertesundhed
Forskerne har dog ikke direkte undersøgt, om rygning er skadeligt for kroppens immunrespons eller ej. Meget kan dog tyde på det. Rygning overaktiverer immunforsvaret. Et fænomen, der forbindes med en række kroniske og autoimmune sygdomme.
Kilde: Weekendavisen
Forrige artikel3 naturlige til tandsundhed
Næste artikelHvad sker der i kroppen, når du spiser sukker?
Naturli udkommer 8 gange årligt. Hver gang med spændende artikler
