Sådan får du en sund mund med små ændringer i dine vaner

Det er en velkendt kendsgerning, at utilstrækkelig tandbørstning eller at spise for mange sukkerholdige snacks er dårligt for vores munds sundhed.

Men der er noget andet, som tandlægen Dr. Dante Devoti med base i New York City fraråder, da det får vores tænder til at nedbrydes hurtigere og giver flere huller.

Værste drikke for tænderne

Spyt kan hjælpe med at reducere surheden, men processen går ikke så hurtigt, når du regelmæssigt nipper til den samme drik. Ifølge tandlægen tager det op til en time at neutralisere pH-niveauerne i din mund til det ‘beskyttende område’.

Sodavand er de værste syndere i denne henseende, og sukkeret fungerer også som en fødekilde for skadelige bakterier.

Dr. Devoti, der er adjunkt i tandmedicin, sagde: “Når der er gentagne, langvarige eksponeringer, kan næsten al mad og drikke betragtes som skadelig for tænderne”.

I Danmark lider 1 af 7 voksne danskere af syreskader i moderat eller alvorlig grad ifølge Tandlægeforeningen.

LÆS OGSÅ: 5 tip mod mundtørhed

Den skadelige vane

Den skadelige vane har at gøre med måden, vi drikker på – og hvor lang tid vi gør det, forklarer MailOnline.

Ifølge eksperterne kan det at nippe til en drink hele dagen i stedet for at drikke det hele på én gang være mere skadeligt end gavnligt, når det kommer til vores tænder.

Dr. Dante Devoti forklarer, hvorfor dette kan forårsage skade. Han sagde: “Tandemaljen er den hårdeste mineraliserede substans i din krop. Men langvarig eksponering for syre, især syreholdige væsker, får tænderne til at demineralisere,  altså erodere”.

Artiklen er baseret på informationer fra Welltica og Pensionist.

LÆS OGSÅ: 3 naturlige til tandsundhed