Selvcoaching: Når du er bange for noget forestående

Besvar spørgsmålet: “Hvad består min usikkerhed i?”

1) Saml den viden, du har om situationen, du er bange for. Hvad ved du med sikkerhed?

2) Find ud af det, som du kan få mere viden om. Spørg personer med relevant viden eller erfaring.

3) Notér de ting ned, som du ikke lige nu har svar på.

4) Markér de punkter, som du vil få svar på senere. Angiv hvornår du forventer at have svar – præcist tidspunkt eller blot med udviklingen eller erfaringen.

5) I forhold til de punkter, som du stadig føler er usikre eller uforudsigelige: Øv dig i at sige ”Sådan er det at være menneske. Dette er en del af livets mirakel”.

 

1 kommentar

  • Grethe Bergstrøm siger:

    Glem nu ikke at indtage Bachs Flower Remedies -i dette tilfælde Bachs RESCUE REMEDIE. – dette vil være et fint og virkningsfuldt supplement til dine gode råd!

  • Skriv din mening - ikke til spørgsmål, send dem gennem brevkassen i stedet.

    Skriv et svar

    Husk at krydse af her!Denne anordning er desværre nødvendig, da vores inbox ellers oversvømmes af spam-mails, afsendt automatisk fra såkaldte mailrobotter.

    *