Svære smerter i skulderen

Jeg har i længere tid haft lidt ondt i min venstre skulder. Det trækker ned i armen. Nu har jeg trykket på skulderen og lavet nogle øvelser. Og så skal jeg lige love for, at jeg har fået ondt!

Kan ikke løfte armen, så jeg kan sætte mit hår, og har svært ved at tage tøj på. Er lidt nervøs for, om det kan være kalk, som sætter sig.

Min søster er blevet opereret i begge sine skuldre pga kalk.

Tror du, det kan “spises” eller trænes væk. Jeg er i god form og har ikke tidligere fejlet noget.

Vh en 63-årig kvinde

 


 

Min erfaring er, at man kan komme rigtig langt med den rette aflastning, træning og ikke mindst sund livsstil.

Først og fremmest er det vigtigt, at du får undersøgt skulderen, så du mere præcist ved, hvad der driller. Der kan være mange årsager! Find en dygtig fysioterapeut til at hjælpe med øvelser, eventuelt kombineret med en behandler, som arbejder med myorefleksterapi, akupunktur eller anden manuel behandling.

En antiinflammatorisk kost er vigtigt. Lad din kost primært bestå af grøntsager, frugt, nødder/kerner/frø, gode fedtstoffer og protein fra æg, fisk eller lidt lyst kød.

Indtag gerne antiinflammatoriske krydderier som ingefær og ikke mindst 1 tsk gurkemeje med lidt sort peber hver dag .

Du kan supplere den sunde livsstil Traumeel-tabletter fra Heel.

God bedring

Mvh

Maria

Skriv din mening - ikke til spørgsmål, send dem gennem brevkassen i stedet.

Skriv et svar

Husk at krydse af her!Denne anordning er desværre nødvendig, da vores inbox ellers oversvømmes af spam-mails, afsendt automatisk fra såkaldte mailrobotter.

*