Blot fem minutters mild motion ser ud til at have en afhjælpende effekt på trangen til et nikotin-fix.

En britisk professor i sundhedspsykologi, Adrian Taylor, har i en videnskabelig artikel samlet resultaterne fra 12 selvstændige forskningsprojekter om motions indflydelse på rygetrang, skriver CNN. Og det er ret bemærkelsesværdige konklusioner, han kommer frem til. Ifølge Adrian Taylor har selv ganske få mængder mild motion en mærkbar effekt på rygerens trang til et nikotin-fix. I mange tilfælde vil en ganske almindelig gåtur på blot fem minutter have samme umiddelbare virkning som et nikotinplaster. Han pointerer dog, at holdbarheden af virkningen ved gåturen – i modsætning til plasteret – ikke er kendt. Professoren har fokuseret på træningsformer, som kan udøves uden nødvendigvis at have et fitness-lokale ved hånden. Som eksempelvis almindelig gang eller træningsøvelser, som kan udføres siddende ved skrivebordet. Teorien bag konklusionerne er, at selv milde former for motion udløser mængder af hormonet dopamin, som dæmper rygerkroppens trang til nikotin. Kilde: Jyllands-Posten