Birgittes TIP til selvcoaching – Når du føler dig sårbar.

Besvar spørgsmålet: “Hvad ’truer’ dig?”

1) Se på den seneste tid, og overvej om du har været udsat for en særlig belastning eller ’fare’.

2) Se på det sidste års tid, og overvej om noget negativt har fyldt meget i dit liv.

3) Overvej i forhold til din personlighed, hvad der generelt kan presse dig – gøre dig ked af det, stresset, vred.

– Hvis denne følelse af sårbarhed altid har været der, er det især pkt. 3, der er vigtig. Og, hvis sårbarheden ikke er noget, du generelt identificerer dig med, er det pkt. 1 og 2, du skal kigge på.

4) Tænk nu igennem, hvad der skal til, for at du føler dig mere tryg. Måske kan du finde inspiration i de perioder/situationer, hvor du føler dig mindst sårbar.

NB! Hvis du har yderligere brug for at opbygge dit fundament og styrke din følelse af sikkerhed, er det en god idé at opsøge en life coach eller psykolog.