Fyldstof med fiber i vitaminpiller

? Jeg har set, at mange vitaminpiller har noget med cellulose. Er det godt for kroppen? Jeg spiser sundt og tager masser af vitaminpiller. Min mave buler stadig ud, og nu har jeg mistanke om, at det kan være, det er indhold af vitaminpillerne. Jeg kan tåle laktose og gluten. Kan du hjælpe?

Mvh Aim

Læs også: Ondt i maven om natten?

! Rigtig mange vitaminpiller indeholder fyldstoffet mikrokrystallinsk cellulose, mens mange kapsler er opbygget af methylcellulose. Cellulose er et langt kulhydratmolekyle, der findes naturligt i plantevæggen. Kulhydratmolekylet er sammensat på en måde, så kroppen ikke selv er i stand til at nedbryde det. Det er et såkaldt fiber-molekyle og har derfor en mulig påvirkning på fordøjelsen. Hos de fleste virker det let afførende, da fibrene trækker væske ind i tarmen og øger peristaltikken. Hos nogle mennesker har cellulose dog en negativ effekt på tarmen, hvor molekylet bidrager til en utæt tarm med mere inflammation og luftdannelse.

Måske du er en af dem?

Du kan prøve at holde pause med alle tilskud i 2-4 uger og se, om det gør en forskel.

Med venlig hilsen
Maria Langbak, Naturlægen.com