Hovedpine kan skyldes hårdt sammenbid

Jeg har det problem, at jeg vågner op med hovedpine hver morgen. Ofte også let kvalme.

Var ved tandlægen, og han mente ikke, jeg skærer tænder.

Lægen siger, at jeg skal tage muskelafslappende medicin, men jeg vil helst løse det ad naturlig vej, HVIS jeg kan. Men jeg ved faktisk ikke… what to do?

Jeg synes du giver mange kloge og nytænkende svar, så måske du kan hjælp lidt på vej?

Håber du har tid til at svare mig.

Bedste hilsner M

Selvfølgelig vil jeg svare dig

Hovedpine, der enten opstår om natten eller er der fra morgenstunden, har ofte med kæbespændinger at gøre. Ikke nødvendigvis at du ligger og skærer tænder (som din tandlæge heller ikke fik mistanke om), men mere at du har hårdt sammenbid.

Muskelafslappende medicin kan måske nok tage noget af det, men allerførst synes jeg, du skal prøve at

• Tage magnesium til natten, evt. homøopatisk
• Tjekke om du i dagens løb presser tungen op i ganen. Og tage den ned, hver gang du opdager det.
• Strække dine kæbemuskler ofte ved at gabe dybt og inderligt
• Overveje, om du bider for meget i dig
• Overveje, om du sluger for mange kameler
• Har du alt for meget at se til, så der er stress i din krop?
• Kunne du have fødevareintolerance? Har du andre symptomer som ondt i maven, afføringsproblemer, eksem osv?
• Finde en behandler, der kan hjælpe dig til at afspænde, fx en auriculoterapeut (øreakupunktur) eller kraniosakral terapeut. Kan du finde en, der kan begge dele, vil det være at foretrække.

Jeg håber du finder hjælp.

Bedste hilsner,

Catrine Marcussen, akupunktør og bevægelsespædagog