Kan ikke få bugt med skæl

En læser søger hjælp til at slippe af med skæl. Læs naturlæge Maria Langbaks svar her.

Foto: Adobe Stock
17. april 2024

? Jeg er en kvinde på 63 år og har i mange år døjet med skæl. Nu har det taget overhånd, og jeg har fået skæleksem, hvilket jeg har været til hudlæge med. Jeg har fået Diprosalic til hovedbunden og Brentacort til de angrebne hudområder. Hudlægen har anbefalet mig at bruge skælshampoo fra Dr. Warming og Ducray. Intet hjælper. Jeg spiser en del frugt og grønt dagligt, drikker kun vand, får gode olier i smoothies og ryger ikke. Hvad kan jeg mere gøre? Jeg overvejer at prøve hovedbundspakken fra Australian Bodycare. Tak for jeres altid gode svar!

Hilsen Dorthe

Læs også: Godt nyt hår – sund hovedbund og sundt hår

! Kære Dorthe

Tusind tak for dit spørgsmål. Det lyder som en genstridig omgang skæl og tilhørende seboroisk dermatitis, du har fået dig. Ofte er der ved disse tilstande en ubalance i hudens mikroflora med for stor vækst af Malassezia svampen. 

I min optik er det vigtig at hele tilstanden indefra, hvis den for alvor skal væk. Rigtig mange med skæl har problemer med fordøjelsen af den ene eller anden art og et generelt udfordret mikrobiom i tarmen (sammensætning af mikroorganismer). En nærende kost uden ret meget tilsat sukker, men til gengæld med masser af grøntsager i alle farver, bær, gode kilder til omega-3 såsom chia- og hampefrø samt fede fisk er virkelig gavnligt for mange. Alternativt kan du tage et tilskud af omega-3. Derudover tag gerne 1-3 tsk kokos­olie dagligt samt krydderier såsom oregano, timian, kanel og hvidløg, som alle er svampedræbende. 

Te af brændenælde og padderokke er ofte super godt grundet indholdet af hudstyrkende mineraler såsom silicium. Hvis du ikke drikker te, fås brændenælde og padderokke i kapsler fra Natur-Drogeriet. 

Foruden disse kan du tage et tilskud af probiotika som en kur. Det kunne være Bio-Kult Candea, der tillige har svampedræbende ekstrakter i sig. Rigtig mange har tillige gavn et ekstra zink såsom OmniZink fra Biosym og et godt B-vitamin kompleks. 

Hovedbundspakken fra Australien Bodycare er et virkelig godt bud på en serum og shampoo, da de indeholder Tea Tree Oil. Alternativt Hair Tonic fra Weleda med rosmarin. Til huden Bidro Gel med pileekstrakt og Gele Royal, som mange har gavn af. 

Jeg håber, at du finder din vej til bedre hovedbund og hud. 

Med venlig hilsen 

Maria Langbak, Naturlægen.com