Kan et stort indtag af mælk øge risikoen for kræft? Og skal jeg fortsætte med at give mine børn mælk, eller skal jeg gøre noget anderledes? Læs Anette Straadts svar på dette spørgsmål til brevkassen.
? Jeg har læst, at et stort indtag af komælk kan øge risikoen for kræft. Samtidig bliver vi anbefalet at give vores børn mælk hver dag. Hvordan skal jeg forholde mig til det? Skal jeg fortsætte med at give mine børn mælk, eller skal jeg gøre noget anderledes?
Hilsen Charlotte
Læs også: Mælk og alternativer
! Komælk indeholder sunde næringsstoffer, som blandt andet calcium og B12 og har vist sig at styrke knoglerne hos børn. Samtidig har studier vist, at indtag af komælk både kan beskytte mod kræft og give risiko for kræft. Erfaringer viser, at komælk er en af de fødevarer, som oftest giver reaktioner i fordøjelsen, immunforsvaret og nogle gange også i adfærden, hvis et barn har fødevare-reaktioner.
Vores danske kostanbefalinger er lavet ud fra både anbefalinger om at få nok næringsstoffer, men også efter vores danske kultur og madvaner, hvor Mejeriforeningen blandt andet er med til at lave disse anbefalinger. Dermed bliver komælk en nem måde at få tilstrækkeligt kalk på, men det er ikke den eneste måde.
Mine anbefalinger til dig og andre børnefamilier er at spise og drikke mælkeprodukter som en del af jeres varierede kost, hvis I godt kan lide det og tåler det fint. Vælg økologisk mælkeprodukter. Ifølge amerikanske eksperter er der ikke nogen sikker grænse for rester af sprøjtemidler til børns hjerner, som er under udvikling.
Hvis I spiser mindre mængder eller ingen komælksprodukter, så vær meget bevidste om, at børnene får især nok calcium, magnesium og B12. Tilskud vil være nødvendigt for de fleste. Få gerne personlig vejledning. Husk at plantedrikke ikke kan gøre det ud for den næring, der kommer i komælk – og slet ikke i modermælkserstatning.
Jeg håber, at mit svar giver dig flere nuancer på emnet.
De bedste hilsner
Anette Straadt, naturlig sundhedsplejerske