En læser vil gerne styrke sin krop bedst muligt, inden hun skal i fuld narkose og opereres. Naturlæge, Maria Langbak vejleder.
?Jeg er en sund og rask kvinde på 40 år, som skal i fuld narkose for at få foretaget en hofteoperation. Hvordan styrker jeg min krop bedst før og efter operationen? Jeg tager Omnimin, D-vitamin og fiskeolie dagligt.
Hilsen Helene
Læs også: Hørfrø på morgenmaden
! Dejligt, at du tænker på at styrke kroppen bedst muligt både før, under og efter operationen. Jeg vil anbefale dig at styrke evne til at hele sig selv. Søvn er her alfa og omega. Prioriter at sove 8 timer i døgnet og måske mere hvile i de første uger efter operation.
Dernæst er kosten værd at kigge på. Spis en antiinflammatorisk kost med masser af grøntsager, bær og frugt – gerne 800 gram om dagen, nødder/kerner/frø, linser/bønner, lidt mælkeprodukter, fede fisk, æg og måske lidt lyst kød. Det giver mange gode mineraler, vitaminer og fibre, som både virker knogleopbyggende og sikrer en sund fordøjelse. Minimer til gengæld sukker og hurtige kulhydrater.
På tilskudssiden kan du med fordel skifte din D-vitamin ud med Bone support fra Nature’s Own – så får du alle byggestenene til knoglerne. Derudover kan du fra 1 uge før operation og til 2 uger efter operation tage det homøopatiske middel Tabacum comp., som beskytter dig mod narkosen.
Jeg vil anbefale Traumeel for at styrke knoglernes sammenvoksning – den første uge 6 gange i døgnet dernæst 3 gange i døgnet i 3-4 uger. Hvis dine knogler i forvejen er meget skrøbelige, vil jeg tillige anbefale en kur med cellesaltene Calcium phos D6 og Calcium flour D6 og opstartet hurtigst muligt før operationen.
Derudover kan du med fordel drikke en stærk brændenælde te tilsat en smule padderokke. Brændenælde har en basisk virkning og er samtidig fyldt med mineraler og proteiner til knoglerne. Endelig kan du med fordel tage Osteocare fra NDS fra 1 uge før operationen og 6 uger efter.
Held og lykke med den nye hofte.
Med venlig hilsen
Maria Langbak, Naturlægen.com