22. august 2016

Føler mig som luft for min mands barn!

Jeg er gift på 24. år. Min mand har været gift før og har et barn, som har fået et barn. Det korte af det lange er, at jeg ”har ikke navn” for barnet. Vi kommer sommetider på visit sammen, men alt drejer sig ...
10. maj 2016

ADHD uden medicin?

Jeg har en søn på 14 år, som er diagnosticeret med ADHD. Han har tidligere fået medicin for sygdommen, men kan ikke længere tåle den. Han har problemer med koncentration og hukommelse. Jeg er derfor interesseret i at vide, hvilken kost og behandlinger, der kan ...
11. april 2016

Selvcoaching: Når du mangler overblik

Er du forvirret – og har svært ved at finde et overblik? Besvar spørgsmålet: “Hvad kommer først?” 1) Skriv alt ned, hvad der ”roder” rundt i dit hoved – alle løse ender eller ”to do”s. Skriv hurtigt uden at sortere! 2) Skriv nu punkterne ...
16. februar 2016

Selvcoaching: Når du vil være mere nærværende

Besvar spørgsmålet: “Hvad går du glip af?” 1) Beskriv situationer, hvor du har oplevet, at du ikke var nærværende og gerne ville have været det. 2) Afgør, hvorvidt dit ønske om nærvær i de enkelte situationer er ’reelt’: Det er vigtigt, at du ikke ...
01. februar 2016

Min kæreste tager mig for givet!

Jeg er en pige på 18 år, som har lidt problemer med sin kæreste. Vi har været sammen i et år nu og elsker hinanden meget højt, men har lidt problemer som de fleste jo nok har i deres forhold. Jeg føler at han ...
04. januar 2016

Selvcoaching: Når du har brug for at lægge noget bag dig…

… som du har svært ved at slippe. Besvar spørgsmålet: “Hvad betyder noget?” 1) Fuldend sætningen: ”I (tidspunkt) skete der det, at…”. 2) Og fortsæt om det, du vil lægge bag dig eller lægge fra dig: ”Det jeg har lært, er…”. 3) Overvej derefter, ...
16. november 2015

Selvcoaching: Når du ønsker at nyde øjeblikket, selv om du har travlt

Besvar spørgsmålet: “Hvad er det særlige ved øjeblikket?” 1) Indstil dine sanser på at opleve livet omkring dig. 2) Læg mærke til lyde, lys og dufte lige præcis på dette sted, i dette øjeblik. 3) Se menneskene omkring dig. Registrer kort deres ansigtsudtryk og ...
21. september 2015

Selvcoaching: Når du er bange for noget forestående

Besvar spørgsmålet: “Hvad består min usikkerhed i?” 1) Saml den viden, du har om situationen, du er bange for. Hvad ved du med sikkerhed? 2) Find ud af det, som du kan få mere viden om. Spørg personer med relevant viden eller erfaring. 3) ...
31. august 2015

Selvcoaching: Når du let bliver jaloux

Besvar spørgsmålet: “Hvad har jeg behov for?” 1) Betragt først de situationer, hvor du bliver jaloux uden reel grund. De oplevede følelser vil ofte handle om usikkerhed og manglende selvværd. Vejen til at slippe fri af din jalousi vil derfor betyde, at du alt ...
06. juli 2015

Selvcoaching: Når du har brug for at bevare troen på projekt

Når du har brug for at bevare troen på et projekt eller en udvikling. Besvar spørgsmålet: “Hvad er der sket? Hvad skal der ske?” 1) Genopfrisk eller definer målet for dit projekt eller den udvikling, som du har sat i gang. 2) Tegn en ...