17. december 2019

Min iskiasnerve smerter konstant

Jeg har mange problemer med min iskiasnerve – jeg har smerter i mine baller, og smerterne stråler ned i mine ben. Jeg laver yoga-øvelser og venepumpeøvelser om aftenen, inden jeg sover, men alligevel vender jeg mig mange gange, for smerterne er der hele tiden ...
03. december 2019

Et godt program for overarme?

Tak for et spændende blad! Jeg har et spørgsmål til jeres træningsekspert: Hvordan træner man mest effektivt sine overarmsmuskler i hjemmet? Jeg finder meget modstridende informationer på nettet og er helt forvirret. Det er sådan, at jeg har opdaget, at jeg ikke er stærk ...
17. november 2019

Spændinger: Kan akutryk bruges til andet end fødselsmodning?

Jeg fødselsmodnede min egen krop og fødte nemt og ubesværet, ved hjælp fra din lille dejlige bog. Jeg kunne jo mærke, hvor effektivt akutryk er, og derfor tænker jeg, at det kan bruges til en masse andet. Jeg har nu mange skulder/nakke-spændinger. Vil jeg ...
03. november 2019

Alternative råd mod blærebetændelse?

Jeg døjer med blærebetændelse. Sidst var jeg i lang behandling, og det hjalp ikke det mindste. Jeg tager vitaminpille, Vagifem og fiskeolie hver dag. Hvad pokker skal jeg gøre? Har du et råd fra den mere alternative verden, for min læge er ikke til megen ...
08. oktober 2019

Hvorfor vil mine fingre ikke rette sig ud?

Indenfor de sidste 3 måneder har jeg fået svært ved at rette fingre på min højre hånd ud, ligesom der er kommet en fortykkelse af knoglen midt på langfingeren. det smerter, når jeg forsøger at rette fingrene ud. Det er lidt problematisk, idet mit ...
21. september 2019

De bedste øvelser for nakken?

Jeg har kontorjob og kan både stå og sidde ved mit bord. Sidder dog mest … Har fået en dyr og eftersigende perfekt stol, men nakken mærker ingen forskel. Kender du nogle gode nakkeøvelser? Hjælp! Helle     Lad mig starte med at sige, ...
09. september 2019

Kan jeg forebygge slem pollenallergi?

Nøj, hvor har pollen fra birk plaget mig i år. Hvad kan jeg gøre næste år? Og hvorfor får jeg dette nu? Har aldrig haft pollenallergi så slemt før. Den pollenplagede     Birk har været ekstremt slemt i år med meget høje tal. ...
26. august 2019

Hvordan kan jeg slappe af, så jeg kan sove?

Jeg har så svært ved at falde i søvn, jeg føler ikke, jeg kan slappe af i kroppen og heller ikke i mit hoved. Lægen synes, at sovepiller er for tidligt, og jeg ser da også helst, at jeg kan sove uden medicin. Har ...
10. august 2019

Hvordan hjælper akupunktur i fertilitetsbehandling?

Min kæreste og jeg er netop begyndt i fertilitetsbehandling. I forbifarten nævnte de på klinikken, at der kan suppleres med akupunktur for bedre resultatet. Han kunne ikke svare på, hvordan det kan virke, men så tænkte jeg, at det kunne du måske? Bedste hilsner ...
30. juni 2019

Hvor kan mine smerter stamme fra, når diskusprolaps er fikset?

Jeg har i længere tid døjet med smerter i benene og hele ryggen. Er to gange blevet opereret for diskusprolaps i 1986 og 1988. Jeg har fået foretaget MR-scanning i 2016 og i december 2018 pga. stigende smerter i benene, ryg og følelsesløshed i ...