26. januar 2010

En klump i halsen

Jeg har en underlig fornemmelse i min hals, som om jeg har en klump, jeg ikke kan synke. Det bliver værre, når jeg stresser. Jeg tror, det må være spændte muskler i eller omkring halsen. Min læge siger, der ikke er noget galt. Jeg ...
07. januar 2010

Trang til slik efter maden

Jeg har undret mig over noget. Så snart jeg har spist og går i gang med at rydde af, finder jeg mig selv med hånden nede i slikskålen. Hvorfor? Jeg er jo mæt…. Joan Ja, du er nok mæt, men det er ikke sikkert, ...
07. januar 2010

Kan jeg træne platfod?

I nummer 08 / 2009 er der spørgsmål ang. sunken svang. I svaret står, at optræning altid bør følges med indlæg – hvilket man oftest ikke hører noget om. Jeg har haft indlæg lavet af en ortopædisk håndskomager i over et år, men ikke ...
08. oktober 2009

Hvordan får vi fælles sund mad?

Jeg søger hjælp og vejledning til at få familien som helhed til at leve sundt madmæssigt. Vi har alle vores motionsvaner, men maden er altså vores problem. Ungerne gider ikke det, jeg gider spise, og min mand gider ikke kaninfoder. Jeg gider til gengæld ...
08. oktober 2009

Gode intentioner men..

Nu har jeg igen, igen haft en sommer, hvor jeg troede, at jeg ville blive fuld af energi til at løbe, træne, svømme, og hvor jeg bare ikke er kommet af sted, fordi jeg hellere vil ligge og fede den i hængekøjen. Hvad bør ...
08. september 2009

Vil af med medisterpølsen, men har travlt

Jeg dyrker intensiv pilates to gange om ugen. Jeg er 66 år, 168 cm høj og vejer 67 kg. Jeg laver øvelser derhjemme, især mod mavedeller. Udover det går jeg med hunden tre gange om ugen og passer børnebørn hver morgen. Jeg har undervisning ...
06. juli 2009

Ondt i lænden af arbejdet

Jeg har gennem to år arbejdet fuldtid i hjemmeplejen. Før den tid arbejdede jeg som afløser i hjemmeplejen. Men jeg er i tvivl, om det er det rigtige for mig, for jeg går hjem hver dag med ondt i lænden. Jeg er 45 år ...
06. juli 2009

Øvelser til hofterne

Jeg har gennem flere år haft smerter i min venstre hofte. Det er specielt på forsiden, der stråler en smerte ned i benet. Det er mest, når jeg vandrer! Også når jeg har siddet i længere tid og derefter går. Er der nogle specielle ...
20. maj 2009

Ude af balance

Tak for en god brevkasse. Jeg undrer mig over, hvorfor min balance er så dårlig. Den har ellers været helt fin, men nu hvor jeg nærmer mig de 60, er jeg ikke tilfreds med den. Jeg føler mig ikke svimmel eller noget. Hvad tror ...
20. maj 2009

De fedende kulhydrater

Jeg har aldrig forstået, hvorfor hurtige kulhydrater skulle fede. Er det ikke, hvad cykelrytterne i Tour de France lever af for at få energi nok? Har jeg misforstået noget? Mette Jeg kan godt forstå den forvirring, der kan opstå, når det handler om kost. ...