11. maj 2010

Hvor meget skal pulsen op?

Jeg er en kvinde på 62 år. Jeg vil høre om, det er ok, at min puls kun når kortvarigt op på højst 126, når jeg cykler på kondicykel? Jeg er sund og rask. Jeg går ture, svømmer, cykler en del, danser, går til ...
25. februar 2010

Godt råd til knoglerne?

Jeg skriver til dig, da jeg igen har fået konstateret knogleskørhed. Jeg er en kvinde på 46, som fik konstateret knogleskørhed for 4 år siden ved en scanning. Da jeg atter blev skannet for to år siden, var det hele så fint. Jeg havde ...
25. februar 2010

Træt af nattesved

Jeg sveder helt enormt om natten, og det gør, at min søvn bliver elendig. Jeg vågner, må skifte tøj, vende dynen, drikke vand, og så op og tisse, og så er det ikke sikkert, jeg sover før nogle timer efter. Så ringer uret og ...
26. januar 2010

Kravlende storetå

Jeg er en dame på 63 år, sund og rask – heldigvis. Jeg laver fodøvelser, men min storetå kravler ind over de andre tæer alligevel. Er det normalt? Eller laver jeg forkerte øvelser? Jeg har trænet dagligt i en måneds tid nu og er ...
26. januar 2010

En klump i halsen

Jeg har en underlig fornemmelse i min hals, som om jeg har en klump, jeg ikke kan synke. Det bliver værre, når jeg stresser. Jeg tror, det må være spændte muskler i eller omkring halsen. Min læge siger, der ikke er noget galt. Jeg ...
07. januar 2010

Trang til slik efter maden

Jeg har undret mig over noget. Så snart jeg har spist og går i gang med at rydde af, finder jeg mig selv med hånden nede i slikskålen. Hvorfor? Jeg er jo mæt…. Joan Ja, du er nok mæt, men det er ikke sikkert, ...
07. januar 2010

Kan jeg træne platfod?

I nummer 08 / 2009 er der spørgsmål ang. sunken svang. I svaret står, at optræning altid bør følges med indlæg – hvilket man oftest ikke hører noget om. Jeg har haft indlæg lavet af en ortopædisk håndskomager i over et år, men ikke ...
08. oktober 2009

Hvordan får vi fælles sund mad?

Jeg søger hjælp og vejledning til at få familien som helhed til at leve sundt madmæssigt. Vi har alle vores motionsvaner, men maden er altså vores problem. Ungerne gider ikke det, jeg gider spise, og min mand gider ikke kaninfoder. Jeg gider til gengæld ...
08. oktober 2009

Gode intentioner men..

Nu har jeg igen, igen haft en sommer, hvor jeg troede, at jeg ville blive fuld af energi til at løbe, træne, svømme, og hvor jeg bare ikke er kommet af sted, fordi jeg hellere vil ligge og fede den i hængekøjen. Hvad bør ...
08. september 2009

Vil af med medisterpølsen, men har travlt

Jeg dyrker intensiv pilates to gange om ugen. Jeg er 66 år, 168 cm høj og vejer 67 kg. Jeg laver øvelser derhjemme, især mod mavedeller. Udover det går jeg med hunden tre gange om ugen og passer børnebørn hver morgen. Jeg har undervisning ...