01. december 2008

Kraftige øvelser eller ro?

Min mand er blevet beordret af en fysioterapeut til at lave nogle meget kraftige bagoverbøjninger med ryggen. Hans læge sendte ham til fysioterapeut, fordi han fik et slemt lændehold. Da han for flere år siden fik det samme, blev han anbefalet at tage den ...
27. november 2008

Blød styrketræning til ældre?

Hej Tine! Har et langt hårdt liv bag mig som nu 70-årig, men dog sund og rimelig rask, kun med lidt småskavanker, får nemt migræne. Så mit spørgsmål: Yoga, som jeg også har dyrket i mange år, blev for hårdt for mig, men er ...
27. november 2008

Smerter i hofte efter gåtur

Jeg er 54 år. Når jeg har gået tur, får jeg smerter inde i hofterne. Det svier og gør ondt, når jeg f.eks. har siddet stille og så skal i gang. Jeg har lagt mærke til, at mine skridt er blevet små – der ...
13. november 2008

Ondt i knæene

Jeg får ofte ondt ind i det bløde sted foran på knæet – altså lige under knæskallen. På begge knæ. Især hvis jeg forsøger at løbetræne, men også hvis jeg har gået på trapper eller ligget et øjeblik på knæ. Når jeg har ondt, ...
09. oktober 2008

Motion mod træthed?

Hej Tine! Jeg er så træt. Tror du, at motion ville kunne hjælpe? Mie Kære Mie! Du giver mig ikke så mange oplysninger, men skriv gerne igen, hvis dette svar ikke rækker. Motion kan godt give energi, hvis din træthed egentlig er en form ...
01. oktober 2008

Øm forfod

Kan du svare mig på, hvorfor jeg bliver ved med at døje med hård hud under den forreste ”trædepude”? Det gør nogle gange ret ondt at gå på. Jeg filer og filer, men det holder ikke. Hvad er det? Hvad kan jeg gøre? Tak ...
01. oktober 2008

Den bedste motion?

Jeg vil benytte denne gode mulighed (tak Naturli) for at spørge om noget, jeg har tænkt over: Hvilken motionsform er egentlig den bedste? SKAL man dyrke motion? Det gjorde man da ikke i gamle dage, og der havde man vel lige så ondt i ...
27. august 2008

Hård hud på fod

Hej Tine! Kan du svare mig på, hvorfor jeg bliver ved med at døje med hård hud under den forreste “trædepude”. Det gør nogle gange ret ondt at gå på. Jeg filer og filer, men det holder ikke. Hvad er det? Hvad kan jeg ...
27. august 2008

Hvad er den bedste motionsform?

Jeg vil benytte denne gode mulighed (Tak Naturli), for at spørge om noget jeg har tænkt over: Hvilken motionsform er egentlig den bedste? SKAL man dyrke motion? Det gjorde man da ikke i gamle dage og der havde man vel lige så ondt i ...
25. august 2008

Skuldersmerter forstyrrer nattesøvn

Jeg er en 45-årig kvinde, der de seneste par måneder har haft meget ondt i min ene skulder. Jeg vågner flere gange om natten, når jeg skal vende mig. Efterhånden kan jeg dårligt hænge sammen. Jeg ved jo godt, at man ikke skal holde ...