05. marts 2013

Kostplan til PCO?

Jeg har fået konstateret PCO og planlægger at følge en levevis, der afhjælper de symptomer, der er forbundet hermed (et vægttab er dog ikke på ønskelisten). Jeg synes, at det er svært at sammensætte en ordentlig kostplan, da jeg samtidig lider af irritabel tyktarm, ...
19. februar 2013

Hvordan ser man svamp i fordøjelsen?

Jeg har lige læst dit svar til veninden, som har en veninde med svamp i maven. Så bliver jeg nysgerrig :-). Hvordan får man konstateret svamp i maven? De ting du nævner, er lige alle de ting, jeg ikke kan tåle. Og så skriver ...
04. februar 2013

Mad ved svamp i maven?

Jeg skal have veninder til frokost. En af dem har en svamp i maven med meget ubehag. Hvad kan jeg lave til hende, så hun også kan nyde det? Med venlig hilsen Veninden     Tak for spørgsmålet! Det kan sagtens lade sig gøre ...
21. januar 2013

Modstridende kostråd?

Hvad pokker stiller man op, med alle de modsatrettede kostråd? Min samlever og jeg prøver at spise sundt og varieret. Dvs. meget grønt, og lidt frugt. Mere fisk og fjerkræ end rødt kød. Mindre brød osv. Tidligere lavede jeg selv min mysli, med blandt ...
14. januar 2013

Er stevia bittert?

Jeg har købt det flydende stevia i en helsekost (Hermesetas Stevia Sweet), da jeg godt kunne bruge nogle færre kalorier! Det skulle søde flere gange mere end sukker, men jeg skal bruge virkelig meget, før det søder – og så synes jeg oven i ...
08. januar 2013

Værd at vide om kulhydrater

Kulhydrater er hjernens og kroppens vigtigste brændstof. De bidrager med fibre, der er vigtige for mæthedsfølelsen, regulering af blodsukker, fordøjelsen og udskillelsen af giftstoffer. Kulhydrater findes i grøntsager, frugt, brød, ris, pasta, kager, kiks, slik, havregryn mm. Kulhydrater er den type af næringsstoffer, der ...
20. december 2012

Gode råd til at undgå julemaver

Nu går vi for alvor snart ind i slutspurten med julemad, småkager, konfekt, slik og rigeligt alkohol og sodavand til at skylle det hele ned med. For mange af os giver det forskellige gener fra fordøjelsen. Vi bliver oppustede, får luft i maven, bliver ...
27. november 2012

Få god bønne-karma

Er du en af de mange mennesker, der ikke spiser bønner og linser (også kaldet bælgfrugter), fordi du synes, de er for melede, giver rumlen i maven og er besværlige at tilberede? Så er du langt fra den eneste! Men giv bælgfrugterne en ekstra ...
24. november 2012

Naturlis nye madskribent

Mit navn er Trine Vesteraa, jeg er 34 år og uddannet kostvejleder fra Hover Kostakademi og folkeskolelærer fra Aalborg Seminarium med  bl.a. hjemkundskab som linjefag. Tidligere har jeg arbejdet som lærer i 5 år, men nu arbejder jeg i en helsekostforretning i Ålborg en ...