KNALD PÅ pumperne

Har du problemer med kredsløbet? Hævede ben, ankler, fødder? Uro i benene eller kolde tæer? Eller en mave, der vokser i løbet af dagen, så bukserne strammer, når du når til aftensmaden? Så kan kredsløbet godt trænge til lidt hjælp fra dig.

Mange af os har et job, hvor vi sidder stille det meste af dagen. Foran skærm, skrivebord, til møder – og ikke at forglemme alle de mennesker, der arbejder i industrien med stillesiddende ting. Mange af os behøver kun at lette bagen, når vi skal træde af på naturens vegne eller skal til pause, hvor vi nok sætter os på en anden stol for rigtig at slappe af! Dybest set KUNNE vi undvære underkroppen og alligevel nemt udføre vores arbejde. Tænk lige over, hvor mange arbejdsopgaver du kunne udføre bare ved hjælp af arme, hænder og så selvfølgelig ”øverste etage”?

Hjertet er pumpen, der sender blod ud i hele kroppen. Men hvordan kommer blodet så tilbage til hjertet, for atter at kunne blive sendt ud til alle hjørner af din krop?

Benenes vener er udstyret med klapper på indersiderne. Når musklerne er aktive, altså spænder og slipper skiftevis, presser de på venerne udefra, og dermed når de to klapper sammen og skubber blodet op ad bakken. Et ganske snedigt system.

Underlivets vener har ikke klapper, så her er det nødvendigt at ”vende bunden i vejret” på sig selv for at dræne effektivt.

Hvis blodet staser op i ben eller underliv, vil det give øget tendens til åreknuder og hæmorider. Blod, der presser og står stille, vil desuden medføre, at væske træder ud i vævet, og det forårsager det, vi kalder væskeophobninger eller ødemer.

Vi har samlet en guide med enkle og effektive øvelser til dig, der har brug for at hjælpe kredsløbet hele vejen rundt dagen igennem.